Капустяна салатна дієта Дієтичне меню з капустяним салатом
Капустяна салатна дієта він підходить незалежно від пори року, якщо ви хочете позбутися непотрібних кілограмів і скористатися речовинами, необхідними для нормального функціонування організму. Капуста - це складна їжа, багата вітамінами А, В1, В2, В6, В9, С, Е, К, а також фосфором, кальцієм, залізом, йодом, калієм та фолієвою кислотою. Крім того, цей диво-овоч можна поєднувати з іншими інгредієнтами, такими як оливкова олія та лимонний сік, для посилення його якостей та надання йому особливого смаку.
Капуста - овоч середземноморського походження, відомий і споживаний з давніх часів. Капустяна салатна дієта Це допоможе вам не тільки з точки зору схуднення, але також забезпечить запасом необхідних елементів для вашого здоров’я. Загальновідомо, що ця їжа запобігає появі злоякісних пухлин, тому тривале споживання принесе вам тільки користь.
Капустяна салатна дієта воно не передбачає виключного споживання овочів, а також поєднання з низкою інших продуктів харчування та інгредієнтів. Один з найпопулярніших рецептів салатів готується з використанням тертої моркви, лимонного соку, оливкової олії, солі та перцю за смаком. Не можна залишати осторонь квашену капусту, яка в процесі бродіння набуває чудодійних властивостей відновлення флори кишечника.
оскільки капустяна салатна дієта щоб отримати очікуваний результат, вам слід стежити за ним протягом 5 днів і подбати про обрані поєднання їжі.
Програма дієтичного салату з капусти
День 1
Сніданок: Салат з білокачанної капусти з кропом і звареним круто яйцем.
Обід: Салат з маринованої капусти та куряча грудка на грилі.
Вечеря: Салат з білокачанної капусти з лимонним соком та оливковою олією, разом із грибами на грилі.
2 день
Сніданок: Салат з білокачанної капусти з помідором та оливковою олією разом з двома скибочками тостів.
Обід: Салат з білокачанної капусти з натертою морквою, оливковою олією та лимонним соком, разом із фореллю на грилі.
Вечеря: Салат з білокачанної капусти з оливковою олією та лимонним соком, два помідори, фаршировані диким рисом.
День 3
Сніданок: Салат з білокачанної капусти з нежирним сиром та двома кислими яблуками
Обід: Салат з білокачанної капусти із зеленою та червоною цибулею, запечений стейк з індички.
Вечеря: Салат з білокачанної капусти з оливковою олією та лимонним соком, разом із двома запеченими картоплями з маслом та розмарином.
День 4
Сніданок: Салат з білокачанної капусти з кропом і тунцем у власному соку.
Обід: Салат з маринованої капусти та тушкований яловичий стейк.
Вечеря: Салат з білокачанної капусти з оливковою олією та лимонним соком разом з перцем, фаршированим диким рисом.
День 5
Сніданок: Салат з білокачанної капусти з кропом та двома брускеттами з помідорами та базиліком.
Обід: Салат з білокачанної капусти, селери та тертої моркви з оливковою олією та лимонним соком, тріска на підносі з томатним соусом.
Вечеря: Салат з білокачанної капусти з оливковою олією та лимонним соком та кабачками, фаршированими диким рисом.
Дієта з капустою та йогуртом
Дієта з капустою та рисом
Дієта з меню сирої капусти
Ось меню, до якого ми можемо підійти для дієти з сирої капусти.