Капустяні дієтичні пастки - CSID Що трапляється, лікар
Мабуть, одна з найпопулярніших дієт за останні роки, дієта з капустяним супом пережила свій розквіт. Пані та панове, які хочуть досягти фігури за рекордний час, все ще використовують її, часто не знаючи, яким ризикам вони піддаються.
Які продукти дозволяються?
Звичайно, крім 2 мисок нежирного капустяного супу протягом дня, дієта включає також ряд інших низькокалорійних продуктів: фрукти, овочі, знежирене молоко та певні види м’яса, пийте велику кількість води та уникати алкоголю. Капустяний суп готується без олії, без м’яса, тільки з овочами, не шкідливими для фігури, наприклад, цибулею і помідорами. Завдяки тому, що воно в значній мірі покладається на рідини та сиру їжу, організм детоксикується протягом тижня і в основному позбавиться від затримки рідини.
Таким чином буде спостерігатися швидка втрата ваги, але це не означає, що жири були виведені. Крім того, низька кількість споживаних калорій протягом дня призведе до втрати ваги, що є нормальним явищем, але все це прийде в норму після повторного входу в звичайну програму дієти, що раніше призвело до збільшення ваги.
Ризики дієти з капустяного супу
Найбільший ризик для людей, які сидять на цій дієті - це недоїдання. Оскільки воно часто досягає менше 1200 калорій на день (за умови, що здорова людина не повинна опускатися нижче межі 1800), існує ризик колапсу.
Це одноманітна дієта, і неможливо задовольнити всі харчові потреби організму, ви не можете мати достатньо енергії в цьому крихітному калорійному порозі. Крім того, існує високий ризик ефекту йо-йо. Люди, які неодноразово дотримуються цієї дієти, швидко худнуть і так само швидко набирають вагу, часто страждаючи порушенням обміну речовин.
Пам'ятати: результати дієти з капустяного супу не є стійкими. Якщо ви хочете повністю змінити свою зовнішність, позбудьтеся зайвих кілограмів, змініть свої харчові звички з коренів і тримайте їх у здорових межах. Таким чином, силует можна отримати без ризику для здоров’я, оскільки організм отримує всі необхідні йому поживні речовини.