Капустяний суп методом зеленого зілля

Цей метод - сувора дієта. Але які ризики? Національне агентство з безпеки харчових продуктів (ANSES) оцінило цю дієту. Переваги та недоліки.

Метод Дюкана: м’ясоїдна дієта

Метод Монтіньяка: без шкідливих цукрів та некрасивих жирів

Метод Коена: Полювання на калорії

Метод Фрікера: харо на цукри

Метод Вагових спостерігачів: худнемо в групах

Цей режим заснований на суп "спалювання жиру" на основі капусти, яку слід вживати під час усіх страв протягом тижня, щодня супроводжуючи різними продуктами: фруктами (день 1), овочами (день 2), фруктами та овочами (день 3), бананами та знежиреним молоком (день 4)), яловичина та помідори (день 5), телятина або яловичина та овочі (день 6), коричневий рис, несолодкий фруктовий сік та овочі (день 7).

капустяний

Переваги. Експрес-втрата (від 3 до 7 кілограмів на тиждень!) Завдяки дуже низькому споживанню калорій та хорошому споживанню води та клітковини. Для деяких відчуття «детоксикаційного» очищення та самопочуття.

Недоліки . Багато недоліків і відновлення ваги неминучі, оскільки ця дієта настільки обмежувальна. Дієтологи дуже суворо дотримуються цієї дієти. За словами Жака Фрікера, це було б "набагато небезпечніше за всі інші" через відсутність білків і ліпідів. Для Лорана Шевальє "це міф", а для Жана-Мішеля Коена досить просто "жарт: візьми капустяний суп і вимови молитву" !

Думка ANSES. Основний дефіцит усіх поживних речовин і дуже низьке споживання енергії, що занадто сильно відхиляється від збалансованого та різноманітного харчування.