Карамельний соус, без цукру (лише 3 інгредієнти!)
Конфіденційність та файли cookie
Цей сайт використовує файли cookie. Якщо ви продовжуєте, ви погоджуєтесь на їх використання. Дізнайтеся більше, зокрема, як керувати файлами cookie.
Ого, який захват ми створили тут! Солодкий соус, без цукру, без підсолоджувачів, лише з 3 інгредієнтів, готовий за 3 хвилини - фініки, арахісове масло, рослинне молоко 🍧
Фініки є одними з найбагатших енергетичних фруктів - 100 грам пропонують приблизно 280 калорій. Вони також містять не менше 15 мінералів, включаючи селен, життєво важливий антиоксидант для нормальної роботи імунної системи.
- Час підготовки - 3 хв
- Порції - 4 (250 мл)
- Кілокалорії/порція - 150
- 100 грам фініків без кісточок
- 30 грам арахісового масла (приблизно дві столові ложки)
- 100-150 мл рослинного молока (або достатньо для отримання бажаної консистенції)
- 3 краплі ванільної есенції (за бажанням)
- 1 чайна ложка кокосової олії екстра вірджин (за бажанням, для більш кремової консистенції та блиску)
Видаліть насіння з фініків (якщо є). Якщо вони занадто сухі, залиште їх у теплій воді на 10-15 хвилин. Помістіть усі інгредієнти в блендер (лише зі 100 мл рідини) і збивайте, доки не вийде крем, додайте більше рослинного молока, якщо хочете зробити соус більш рідким.
Подавайте з млинцями, морозивом, тістечком, вівсом і лише фантазією!