Карбель; Очистіть організм свіжим соком натще
Все більше і більше рекомендують натуропати, дієтологи і навіть лікарі, практикувати дезінтоксикаційні засоби для лікування тіла, а голодування може бути хорошою звичкою.
У випадку хвороби, яка вимагає важкого лікування, наприклад, хіміотерапії дієти з овочевим соком два-три дні може полегшити роботу травної системи та печінки.
Потім ми говоримо про водну дієту і в цьому випадку ми будемо приймати лише свіжі овочеві соки, відвари, трав’яні чаї та воду. (Без кави та чаю).
Це хороша звичка до гігієни життя, для очищення та позбавлення від токсинів, які, на жаль, присутні в нашому теперішньому середовищі та способі життя.
У цій статті ми поговоримо про голодування, яке можна обійтися без ризику зневоднення і який не вимагає медичного спостереження.
Це справді буде дезінтоксикаційний засіб для вашого тіла. Щоб постити, ви будете пити свіжі овочеві соки. Вони наповнені антиоксидантами і дуже лужні. Це чудовий спосіб розчистити організм, тканини та клітини.
Овочеві соки забезпечать вас поживними речовинами, вітаміни, бета-каротин, селен та різні ферменти, які нейтралізують токсини у вашому організмі.
Окрім цього фізіологічного аспекту, з постом ви також відкриваєте свій розум для особистого та духовного роздумів.
Більше того, релігії завжди виступали за ці періоди посту та утримання, щоб очистити тіло та розум. Під час Великого посту чи Рамадану ми освітлюємо своє тіло та розум. Ми сприяємо духовності та роздумам.
Коли ми починаємо піст, ми відкидаємо спокуси з точки зору їжі, обрядів їжі та тяги. Ми можемо звільнитися від численних залежностей. Ви берете під свій контроль своє тіло і можете змінити свій спосіб життя.
Ваш розум ясніший, ви звільнені від приготування їжі і ваше тіло відпочиває, а не обтяжується травленням. Ви повинні знати, що в принципі 30% від усіх витрат енергії витрачається на травлення.
Утримання і піст можуть лише зміцнити тіло і розум. Цей приріст енергії також може бути використаний для оздоровлення, відновлення та оновлення організму.
Коли у вас немає твердої їжі цілий день, ваше тіло буде шукати нове паливо, щоб спалити енергію. Він буде приймати легкодоступну глюкозу і зберігатись у печінці у вигляді глікоген .
Тоді ваше тіло буде залучати інші джерела енергії як жирні кислоти в жирових клітинах і білки, які є більш доступними. Тоді він перетвориться на хворі або пошкоджені клітини.
Ви повинні знати, що організм постійно оновлює свої клітини. За підрахунками, приблизно чверть клітин, від трьох до восьми мільярдів зникають і замінюються.
Під час посту процес усунення хворих клітин прискорюється. Шкіра виглядає молодшою, організм починає перебудовуватися.
Під час посту в кілька днів тяга зникає, і ви не так сильно думаєте про їжу. Це звільняє час і енергію, щоб зосередитися на чомусь іншому.
Це чудово декондиціонуючи нашу культуру до постійного і надмірного споживання їжі і занадто часто занадто багаті на цукор, сіль і тваринні білки.
Якщо ви вважаєте, що це для вас неможливо, знайте це піст був успішним для мільйонів людей по всьому світу і що це не створює болю або дискомфорту.
Наприклад, запуск швидкого водного циклу протягом дня-двох протягом вихідних, наприклад, для початку буде дуже добре підтриманий.
Якщо ви будете робити це регулярно, ви будете відчувати все більше і більше переваг., що надихне вас на те, щоб це стало звичним для вас життям.
Все, що вам потрібно - це соковичавниця і блендер. За допомогою цих двох пристроїв ви зможете свіжі соки, смузі без необхідності готувати.
Оскільки піст стосується утримання, ви можете мати негативне припущення і думати про дискомфорт, який він вам заподіє.
Якщо ви боїтеся послабити себе, також побоюйтеся симптомів, які можуть бути пов’язані з детоксикацією вашого тіла, пам’ятайте, що більшість із цих симптомів пов’язані з зникненням токсинів, що накопичились у вашому організмі. Навпаки, ці симптоми повинні вас запевнити, що ви чистите своє тіло, щоб покращитися.
Тому що мета полягає в тому, щоб полегшити організм і позбутися всього, що його забруднює.
Є кілька випадків, коли голодування не рекомендується, або його потрібно робити під наглядом лікаря.
Якщо у вас діабет, ви схильні до гіпоглікемії або дуже анемічні та ослаблені важкою формою захворювання на запущеній стадії.
Молодь до 18 років та люди з порушеннями харчування: анорексія та булімія.
Вагітні або жінки, які годують груддю.
Якими будуть ваші мотивації до посту
Ви хочете схуднути або поліпшити своє здоров’я та очистити організм, щоб отримати більше енергіїе, чіткіші ідеї або навіть те, що ці періоди Росії пості брати участь у вашому духовному розвитку.
Якими б не були ваші спонукання, цілком можливо, що вони супроводжуватимуть ваш пісний період відпочинку та розслаблення. Залиште телевізор та комп’ютер, розслабтеся, гуляйте, дихайте, думайте про себе.
Ваш пост для вашого тіла і для вас буде ще ефективнішим, якщо ви будете спокійні і безтурботні.
Пост зі свіжим соком
Будь то піст на один, два або більше днів, запасіться свіжими овочами і їжте лише фрукти з низьким вмістом цукру, лимони, яблука, наприклад.
Ви можете просто зробити овочеві соки або поєднувати їх із зеленими смузі, холодними супами. Можна також взимку віддати перевагу овочеві відвари.
Подумайте про додавання у ваших соках і супі з трав, таких як куркума, імбир. З соковичавниця Ви також можете робити кореневі соки, такі як морква, буряк, чорна редька. Рекомендуються соки фенхелю та селери. У цій статті є одна «Гарний на вигляд» сік фенхелю, що я вам рекомендую, це смачно.
За допомогою соковичавниці ви також можете робити трав’яні соки. Ви маєте вибір, а також можете націлити певний орган на детоксикацію.
Ви також можете робити трав’яні чаї і в будь-якому випадку ви п'єте воду протягом дня.
Важливо. Яким би не був сік, знайдіть час, щоб випити їх, слинуючи кожен ротe і думаючи про користь, яку вона приносить вашому організму.
Напередодні посту не перестарайтеся, через страх втратити тоді і коли ви закінчите дієту, ваша вода швидко, також відновіть легку дієту без вмісту жиру, цукру та білків тваринного походження (м’ясо, молоко, сир тощо)
Щоб максимально використати свій піст, якщо ви новачок у цій практиці, ви можете керуватися ними. Якщо ви ставите собі багато питань Я рекомендую цю книгу вам: " Швидкий детокс-сік для очищення та позбавлення від токсинів », Це дозволить вам стартувати в найкращих умовах.