Що змушує фунти падати - APOTHEKE MARKETING

(kib) Чи повинна дієта бути правильною, чи достатньо збагатити звичну дієту важливими інгредієнтами? Це питання ставлять вчені зі США з огляду на середземноморську дієту.

apotheke

Вони провели невелике дослідження протягом восьми тижнів, в якому розділили 30 людей із зайвою вагою або ожирінням на одну з трьох груп. Одинадцять людей з групи 1 повинні дотримуватися середземноморської дієти. У перші чотири тижні вони були забезпечені всіма стравами та напоями. За останні чотири тижні дослідження людей попросили самостійно готувати середземноморські страви вдома - їм заздалегідь дали детальні вказівки.

Однак десятьом людям з 2-ї групи було наказано дотримуватися звичного раціону. Крім того, випробовувані отримували 2 капсули риб'ячого жиру, 40 грамів волоських горіхів та 475 мілілітрів виноградного соку на день. Дев'ять людей з групи 3 були контрольною групою - ці люди не отримували інструкцій і повинні продовжувати їсти, як зазвичай.

Результат показує: лише ті, хто дотримувався середземноморської дієти, цілісно вигравали з точки зору втрати ваги та таких параметрів метаболізму жиру, як загальний холестерин та холестерин ЛПНЩ. З іншого боку, збагачення раціону окремими інгредієнтами середземноморської дієти не дало ніякої користі.