Кардіо натще для швидшого висихання

від стиліст 17.04. о 20:54

Кардіо натще для швидшого висихання ?

від Фабріс СП 17.04 21:06

це допомагає втратити трохи швидше

але знову ж таки дієта становить 95% втрати ваги

Кардіо натще для швидшого висихання ?

від стиліст 17.04 21:15

Кардіо натще для швидшого висихання ?

від Олбан 19.04 13:46

Очевидно, що це відмовно. Більше жиру виключається, але м’язи теж вражають, вони не дуже люблять кардіо натщесерце. Тим більше, що на даний момент у вас вже повинно бути менше 7% жиру.

У житті завжди потрібно йти на компроміси.

Кардіо натще для швидшого висихання ?

від got83 19.04 14:14

Кардіо натще для швидшого висихання ?

від Олбан 19.04 14:29

Раптом це вже не кардіо на голодний шлунок

Не хочете бити рекорди на голодний шлунок.

Кардіо натще для швидшого висихання ?

від got83 19.04 14:48

Кардіо натще для швидшого висихання ?

від Олбан 19.04 15.31

Кардіо натще для швидшого висихання ?

від got83 19.04.15 15:47

Що це ?

Я просто говорив, що менше "ризиковано" бігати з невеликим шлунком, ніж бігати з порожнім шлунком.

Кардіо натще для швидшого висихання ?

від Олбан 19.04 15:50

Відкрийте словник або скористайтеся Google

Кардіо натще для швидшого висихання ?

від got83 19.04 15:52

Кардіо натще для швидшого висихання ?

від Пітер С. 19.04 16:14

Кардіо натще для швидшого висихання ?

від got83 19.04 16:15

Кардіо натще для швидшого висихання ?

від Жиль Боїд 19.04 16:19

Кардіо натще для швидшого висихання ?

від dj LwD * 19.04 17:33

Мотивація - це мотивація.

Кардіо натще для швидшого висихання ?

від Мистецтво Б 19.04.19 о 19:59

Кардіо на голодний шлунок, ви потрапляєте безпосередньо в запаси, будь то тригліцериди адипоцитів, чи це амінокислоти з м’язів.
Якщо ви хочете робити кардіо натщесерце, робіть це з низькою інтенсивністю:
- бо інакше довго не протримаєшся
- ви намалюєте більшу частину жиру

Після цього все залежить від мене, але я уникатиму цього, якщо ви не справді товсті (+ 15 кг до втрати).
Якщо ви знайдете хороший пальник або простіші та дешевші таблетки кофеїну, ви можете приймати його перед кардіотренінгом натщесерце.

Кардіо натще для швидшого висихання ?

від Олбан 20.04 06:52

Насправді, коли ви дуже товсті, втратити жир настільки легко, що не потрібно турбуватися кардіо на голодний шлунок. Хороша дієта, і цього більш ніж достатньо.

Там перше повідомлення говорить, що людина хоче висохнути, що передбачає, що вона вже має менше 8% жиру в організмі. У такій ситуації втрачати жир стає настільки складно, що доводиться звертатися до більш складних стратегій. І тоді в будь-якому випадку на цих рівнях жиру в організмі, що б ми не робили, ми втрачаємо м’язи.

Кардіо натще для швидшого висихання ?

від Мистецтво Б 20.04 07:31

Але я згоден з тобою, абсолютно глупо мати суху, коли ти товстий.

Кардіо натще для швидшого висихання ?

від Олбан 20.04 07:43

Перш за все, це неможливо. але більш стильно говорити "сухе", ніж "дієта". що купу жиру на животі

Кардіо натще для швидшого висихання ?

від Мистецтво Б 20.04 07:55

В основному це неможливо.

Кардіо натще для швидшого висихання ?

від Пітер С. 20.04 11:10

Кардіо натще для швидшого висихання ?

від Олбан 20.04 13:40

Так, але тільки якщо це суха ковбаса

Це нагадує мені хлопця у моєму спортзалі, який нібито хоче схуднути. Хлопець загортає кишки в пластикову річ, щоб більше потіти. Але як не дивно, коли я запропонував скласти йому дієтичний план, який гарантував би йому схуднення щонайменше 2 кг на місяць, він не пішов далі. (2 кг на місяць - це без втоми, безтурботності та без проблем. Якщо ви дійсно мотивовані, ви можете втратити більше, але вам доведеться докласти справжні зусилля).

Кардіо натще для швидшого висихання ?

від стиліст 20.04 13:46

Кардіо натще для швидшого висихання ?

від Олбан 20.04 13:50

Кардіо натще для швидшого висихання ?

від Marc.S 20.04. о 13:56

Кардіо натще для швидшого висихання ?

від Пітер С. 20.04 14:10

Кардіо натще для швидшого висихання ?

від Мистецтво Б 20.04 19:35

Кардіо натще для швидшого висихання ?

від Франсуа П. 20.04 20:40

Кардіо натще для швидшого висихання ?

від мартіно 20.04 20:28

Кардіо натще для швидшого висихання ?

від Олбан 20.04 21:35

Все, що я пишу, не слід сприймати всерйоз. фігня - це розслаблення мозку

І відверто кажучи, якщо ти товстий, тобі все одно, якщо ти не затримуєш воду під шкірою.

Кардіо натще для швидшого висихання ?

від dj LwD * 23.04 13:33

Мотивація - це мотивація.

Кардіо натще для швидшого висихання ?

від Олбан 23.04 14:06

Вже сказано принаймні 1000 разів

Кардіо натще для швидшого висихання ?

від tonio69 23.04 14:11

Дієта = втрата жиру
Суха = втратити воду між м’язами та шкірою

Це воно?

Кардіо натще для швидшого висихання ?

від Олбан 23.04 14:15

Кардіо натще для швидшого висихання ?

від tonio69 23.04 14:23

Насправді важко не мати жиру, ні?

Окрім розрахунку з найближчими калоріями, я не бачу, як це можливо.

Кардіо натще для швидшого висихання ?

від Олбан 23.04 14:33

Кардіо натще для швидшого висихання ?

від Лоран Е. 23.04 14:49

все залежить від вашого метаболізму та вашого віку, навіть при цьому перевантаженні (+ 15 кг для втрати)
Особисто мені дуже важко втрачати жир (насправді більше, ніж жир) навіть при хорошій дієті, з іншого боку, мені простіше змінювати склад свого тіла при постійній вазі (яку я зробив для набору м’язів і втрати жиру, не рухаючись при цьому) вага)

тому я думаю, що кардіо натщесерце - це безкоштовний бонус поза дієтою, не забуваючи про це навпаки

Кардіо натще для швидшого висихання ?

від dj LwD * 23.04 16:13

Вже сказано принаймні 1000 разів

Я не просив різниці; Я розумів, що в обох випадках неправильно їсти менше того, що ви витрачаєте.
Але різниця між дієтою і дієтою ? крохмалисті; овочі; риба; м'ясо; чого слід уникати під час дієти. (не в сухому)
Чи відрізняється дієта ?

Мотивація - це мотивація.

Кардіо натще для швидшого висихання ?

від Максим М 23.04 16:45

Кардіо натще для швидшого висихання ?

від Олбан 23.04 17:17

+ ти повинен пізнати себе. Деякі продукти сприяють затримці води, інші менше.

Коротше кажучи, питання без практичного застосування для 99,9% людей, які розміщують тут публікації, оскільки вони ніколи не матимуть 6% жиру.