Кардіобокс - Boxe Moirans
Попрацюйте над кардіотренажерами та зосередьтеся на витратах енергії
Якщо ви хочете рухатися, мати більше енергії, навчитися техніці боксу, розважитися: це тренування з боксу без бійки, яка спрямована на повну фізичну підготовленість. Сесії в п’ятницю з 19:00 до 20:00. !
Що таке кардіобокс або кардіобокс ?
Прибула зі Сполучених Штатів на початку 90-х років, ця дисципліна базується на рухах кік-боксу, англійському боксі та тайському боксі (або муай-тай), але з метою фізичного навантаження та спалювання калорій. Додаємо родзинку Бандо та Летвей.
Метою кардіобоксу є не вдосконалення своєї техніки в перспективі бою або віч-на-віч, а використання вправ та рухів боксу для роботи в кардіотренажері та зосередження на енергетичних витратах.
А щоб поєднати корисне з приємним (а також знайти додаткову мотивацію, коли починає мучити під час сеансу), ви можете навчитися музиці! Досить випустити пару і потренуватися за один урок.
Між боксерськими рухами у вакуумі (у тіньовому боксі) або на мішені (боксерська груша або бокс пао) та фітнес-вправами ви маєте можливість спалювати калорії: в середньому 600 калорій на тренувальний курс. «Одна година. Досить логічно, коли ти знаєш, що тренування з боксу дуже інтенсивні.
Підсумовуючи: Таким чином, кардіо-бокс - це можливість скористатися інтенсивністю та якістю тренувань з боксу - як кардіо, так і м’язових - у більш веселому та орієнтованому на фітнес контексті.
Це зроблено для мене ?
Під час тренування ви будете тренувати свою серцево-судинну систему, зміцнювати прес, зміцнювати м’язи, худнути або набирати м’язову масу. Ви дізнаєтесь справжні рухи з боксу, поняття самозахисту і це, завжди відповідно до ритму кожної людини. Заняття є відкритими для всіх дорослих за умови наявності медичної довідки.
Чи можу я спробувати ?
Ви маєте право на дві безкоштовні сесії. Скористайтеся цією можливістю, щоб відкрити клуб, його членів, але перш за все, щоб отримати уявлення про цю дисципліну.
Необхідний матеріал
Достатньо легкого спортивного одягу. Також плануйте зволожити себе і рушником.
Розклад занять
Уроки кардіобоксу проводяться по п’ятницях з 19:00 до 20:00 в кімнаті 10 космосу Лайонела Террей у Моарансі з вересня по червень поза шкільними канікулами.
Ціни
Підписка однакова для всіх членів клубу, а саме 150 євро на рік для дорослих, уроки кардіобоксу зарезервовані для дорослих (від 16 років).
Сезон 2020-2021 - Знижка Covid-19 для учасників 2019-2020
Через скорочений сезон Covid-19 знижка застосовуватиметься до будь-якого членства в сезоні 2020-2021 для всіх учасників сезону 2019-2020. Це становитиме 50 євро, тобто щорічне членство в 100 євро.
Реєстрація
Реєстрація обмежена за часом і залежить від наявності. Тому реєстрація відкрита лише на самому початку сезону. Вони виконуються в Інтернеті через нашу область. Ви повинні спочатку створити свою область для учасників, щоб заповнити свою інформацію, а потім перейти до сплати внеску та надати нам свою медичну довідку менш ніж за один рік, що дозволить займатися фітнесом.