Карі з арахісу та картоплі як повноцінний обід - FuN
Ми любимо смачні каррі і любимо готувати їх на обід як ситну порцію, яка також може містити вуглеводи. Оскільки ми рекомендуємо уникати вуглеводів о 14:00, ви тим більше раді особливо смачній його порції на обід. І не тільки це. Каррі містить багато іншої клітковини у вигляді овочів, корисних жирів у вигляді кокосового молока та арахісу, і це чудово готувати та заморожувати.
Чому вуглеводи - це нормально на обід
Якщо ви хочете схуднути, це точно не про те, щоб раптово перестати їсти і просто скоротити калорії, як божевільні. Рано чи пізно це призводить лише до ефекту йо-йо, а не до стійкої та здорової втрати ваги. Якщо ви хочете схуднути, ви просто повинні знати, що час, який ви їсте, також відіграє важливу роль. Тому ми в FUN рекомендуємо ситну порцію на обід, яку можна збагатити картоплею, рисом, макаронами або псевдозернами. Увечері ми підтримуємо дієту з низьким вмістом вуглеводів. Після обіду вам потрібна сила, бо вам ще багато чого потрібно зробити. Організм може активно використовувати більше калорій, є багато шансів пересуватися і спалювати їх. Увечері та вночі організм переходить у режим сну, а потім не має стільки часу, щоб спалити калорії.
Карі з арахісу та картоплі без гарніру
Гарнір у вигляді рису, хліба наан, лободи або пшона зазвичай подають з каррі. У цьому випадку це не потрібно, оскільки картопля готується безпосередньо з овочами, а каррі настільки надзвичайно ситний. Якщо ви готуєте каррі без картоплі, ви створюєте ідеальну їжу з низьким вмістом вуглеводів на вечір. Тож тут у вас є можливість приготувати обидва варіанти.
Арахісове та картопляне каррі - ось як ви можете його приправити
Якщо ви любите коріандр, це каррі - прекрасна можливість використовувати його. Завдяки своєму свіжому, пряному смаку він утворює чудовий контрапункт гладкості арахісового масла. Крім того, арахіс можна смажити на сковороді без жиру і посипати поверх каррі. Фета і панір також чудово поєднуються. Просто розсипте це пальцями або виделкою і посипте ним каррі.
Веганське арахісове та картопляне каррі
Овочі від природи є веганськими, і якщо ви приготуєте каррі з кокосовим молоком та арахісовим маслом, це чудовий спосіб викликати веганський обід. Якщо у вас немає кокосового молока вдома або ви не хочете його використовувати, звичайно, ви можете використовувати соєвий крем. Як правило, в ньому менше жиру, ніж у звичайних вершках, а також він є веганським.
Приготування арахісового та картопляного каррі
Чудова річ у рецепті - це те, що він зроблений у найкоротші терміни. Все, що вам потрібно зробити, - це подрібнити овочі і прожарити їх з імбиром та цибулею. Як тільки рідина додається у вигляді бульйону та кокосового молока, вам доведеться надіти кришку і почекати. Приблизно через 25 хвилин вам залишається лише приправити каррі і насолоджуватися.