Кармен Брума; втрата ваги, з якою він втратив 30 кг
Кармен Брума відома глядачам як ведуча спортивних новин від Realitatea та кількох розділів фітнесу та здоров’я, але також більш відома тим, що вона є подругою Мірчі Бадеї, яка пестить її як топ-модель. Оскільки Бадея алергічний до грудастих фігур та примадон, які зловживають лайном, його подруга дотрималася і не тільки робить все можливе, щоб підтримувати фізичну форму та осіну талію, але він навіть написав книгу для тих, хто хоче щоб схуднути або просто підтримувати себе фізично.
Книга називається SLIM. Як я скинув 30 кілограмів і ніколи не повернув їх назад, і це опублікувало Benefica. Автор наполягає, що це не дієта, а здоровий та раціональний спосіб життя, заснований на великій кількості фізичних вправ.
У випуску книги взяли участь кілька персонажів, серед яких тенісист Іліє Настасе, фахівець зі зв’язків з громадськістю Михаела Нікола, журналіст Раду Косарка та, очевидно, Мірча Бадеа, в шоу якого Кармен дебютувала на маленькому екрані. Кармен Брума була разом із блондинкою Адіною Халас, Бадеєю та помічницею Ореста у шоу "Noaptea tarziu" з Антени 1, перш ніж перейти до ранкового шоу Realitatea TV.
Перед написанням книги автор протягом десяти років вивчав проблему дієт і зазначає, що не слід плутати дієту з голодом: Кармен Брума їсть тричі на день, навіть перекушуючи між собою, але дуже обережно ставиться до обраних продуктів.
Рекомендуйте лише один фрукт на день, бажано вранці, сніданок можна починати з фруктового салату. Серед овочів їх слід їсти в помірних кількостях: квасоля, рис і картопля. Обов’язково дієта повинна доповнюватися споживанням води, приблизно 2 літри на день, можливо, більше, залежно від зусиль і сезону.
Крім того, відвідування тренажерного залу або парку є незаперечним. Через програму Кармен займається спортом в середньому раз на два дні, дуже рідко в компанії Бадеї. Але важливо не знаходити виправдань і виправдань за те, що не займаєшся спортом, - каже вона нам; вся справа у волі та внутрішній дисципліні.
Також важливий час доби, коли ви їсте, молода ведуча каже, що уникає їсти за 4-5 годин до сну. Її стурбованість дієтами виникла через невдалий особистий досвід, який довів до ваги понад 85 кг, змусивши схуднути на 30 кілограмів за допомогою дієти. В даний час він уникає смаженої їжі та соусів, а піца дозволена лише раз на два тижні, натомість дружить із салатами.