Кармен Жоржа Бізе допомагає позбутися депресії
Мелотерапія (музикотерапія) - це форма психотерапії, при якій музика використовується як виразний засіб (замість мови) і вказується терапевтом відповідно до проблем кожного пацієнта. Таким чином, їх можна лікувати за допомогою звуків, прихованої агресії, психічних або афективних розладів, певних закупорок, а також деяких психосоматичних захворювань, таких як астма чи проблеми з харчуванням.
Дослідники виявили, що музика може енергетично збалансувати тіло за допомогою біорезонансу, викликаного звуковими вібраціями, особливо звуками інструментальної та класичної музики. Слухана в оптимальних умовах, музика викликає стан добробуту, безпеки та впевненості. Коли ви хочете побалувати себе музикою, ви повинні підтримувати певний баланс: сумні пісні допомагають вам плакати і розвантажуватися, але після того, як ви заспокоїтесь, слухайте радісні пісні.
Обов’язкові умови в мелотерапії
Щоб музика, яку ви слухаєте, мала очікуваний ефект, ви повинні відповідати певним умовам:
1. Бути наодинці в кімнаті або не мати чим зайнятися принаймні годину.
2. Джерело звуку має бути принаймні на відстані 2 метрів від вас.
3. Місце, де ви сидите, повинно бути зручним.
4. Тримайте руки близько до тіла, а ноги розслаблені, щоб полегшити потік енергії між основними точками тіла.
5. Температура в приміщенні повинна коливатися в межах 20-24 ° C.
6. Рівень звуку повинен бути середнім. Слухаючи занадто повільно, музичне повідомлення важко сприйняти, а занадто важке прослуховування стомлює вас і прискорює пульс.
Класична музика, рекомендована фахівцями для лікування психічних та фізичних проблем
Психотерапевти та музичні спеціалісти провели багато досліджень, які привели до одностайного висновку: цілюща музика, особливо інструментальна музика та класична музика. Фахівці також окреслили перелік деталей, залежно від проблеми, що підлягає лікуванню:
1. Щоб заспокоїти нервову систему: бажано послухати концерт No. 5 для фортепіано з оркестром Людвіга ван Бетховена та Увертюра до Парсіфаля Ріхарда Вагнера.
2. Для релаксації душі та тіла: Соната для флейти, альту та арфи та "Місячне світло" Клода Дебюссі, "Ноктюрни" Фредеріка Шопена, концерт №. 4 ре мінор Нікколо Паганіні, увертюра до опери «Красуня із сплячого лісу» Петра Ілліча Чайковського та Апокаліпсис тварин Вангеліса;
3. Зняти втому: симфонічна поема «Влтава» Бедріха Сметани та «Дімінета» Едварда rieріґа;
4. Для боротьби з депресією: Карнавал Антоніна Дворжака, Болеро - Моріса Равеля та Кармен - Жоржа Бізе.
5. Знизити тривожність: Ода радості Людвіга ван Бетховена, хор «Пілігрим» Річарда Вагнера та «Ave Maria» Франца Шуберта.
6. Заспокоїти сильні страждання: Концерт для віолончелі Антоніна Дворжака та Патологія Петра Ілліча Чайковського.
7. Для лікування астенічного неврозу та вегетативних розладів: Little Serenade and Symphony no. 41 Вольфганга Амадея Моцарта.