Картопля з грибами та сиром
Картопля з грибами та сиром - свіже і легке блюдо для вашого раціону.
Картопля краща за свою репутацію: вона довго тримає вас ситими, знижує артеріальний тиск і універсально готується. Насолоджуйтесь ними свіжим кварком та грибами.
Інгредієнти на 1 порцію:
- 300 г картоплі куртки
- 125 г нежирного кварку
- 1 пара столових ложок мінеральної води
- Солоний перець
- Порошок паприки
- 1 зелена цибуля
- 125 г цілих, дрібні гриби
- 1 чайна ложка лляної олії
За порцію приблизно:
- 350 ккал
- 4 г жиру
- 50 г вуглеводів
- 28 г білка
Час підготовки:
І так це робиться
- Готувати картоплю куртки. Змішайте кварк з мінеральною водою, сіллю, перцем, порошком паприки та зеленою цибулею у дрібних кільцях. Очистіть гриби, обсмажте їх коричневим кольором на антипригарній сковороді, приправте.
- Подавати картоплю з кварком, грибами та лляною олією.
докладніше на цю тему гриб, нежирний кварк ігриб
Цей веб-сайт використовує файли cookie. Файли cookie гарантують повну функціональність нашої пропозиції, дозволяють персоналізувати вміст і можуть бути використані для показу реклами або для аналізу. Також прочитайте нашу декларацію про захист даних!