Картопля забуває фрі та чіпси

картопля

Чи можемо ми це їсти, якщо звертаємо увагу на свою фігуру ? Поки ви вмієте його готувати, картопля не товстить! Як і вся крохмалиста їжа, її не слід їсти за бажанням, це не овоч. З іншого боку, ситно та ефективно уникати денної тяги. Його калорійність цілком прийнятна як частина дієти, якщо ви уникаєте додавання жиру. Крім того, картопля містить багато вітамінів (С, В1, В2, В3 і В6), які боротимуться із втомою, поширеною під час низькокалорійних дієт.

Як його споживати ? Особливо не в картоплі фрі! Ризик з картоплею полягає в тому, що він може помножити калорійність у мить ока: з кремом для хорошої каші, підсмаженим у вершковому маслі на сковороді, у фритюрниці з олією, у чіпсах тощо. Таким чином, рішенням є приготування на пару. Потім його їдять подрібненим, наприклад, з невеликою кількістю петрушки або з невеликою кількістю соусу. Але це також смачно холодно, в салаті, що супроводжується вареними або сирими овочами.