Картопляна дієта - чоловік схуд на 10 кілограмів
Цікаво, чи можна схуднути за допомогою дієти, що містить лише картоплю? Ну, чоловік з-за кордону відповідає так, тим більше, що йому вдалося скинути 10 фунтів за місяць.
Австралійський чоловік схуд на 10 кілограмів, харчуючись протягом місяця лише картоплею. Намагаючись «вилікувати» себе від зайвої їжі, чоловік, якого назвали Ендрю Тейлор, 36-річний хлопець із Мельбурна стартував дієта з картоплею в перший день 2016 року.
Він практично поклявся, що буде продовжувати цю дієту на основі однієї їжі - до якої також входить солодка картопля - цілий рік, незважаючи на попередження дієтологів, які проти дієт на основі одного інгредієнта або одна група продуктів харчування.
"Я хотів змінити своє ставлення до їжі, щоб їжа не контролювала моє життя", - сказав він. Ендрю Тейлор . Він прийняв рішення розпочати дієту картопля після боротьби з їжею протягом усього життя, і тому він задокументував свій експеримент на своїй сторінці у Facebook ".Spud Fit".
Чоловік мав найвищу вагу тіла за все своє життя до початку експерименту 1 січня. Він важив понад 150 кілограмів.
"Коли у вас є наркоманія, наркоманія або алкогольна залежність, найкраще, що ви можете зробити, це припинити приймати ці наркотики або вживати алкоголь. Не можна робити те саме з їжею. Отже "Я думав, що ще я можу зробити? Можливо, я міг би вибрати один вид їжі. Багато людей у минулому жили і виживали лише з картоплею". Ендрю Тейлор, цитується telegraph.co.uk.
"Люди схильні думати картопля як порожні калорії. Я сподіваюся довести, що ця картопля є здоровою їжею ", - зізнався юнак.
Для різноманітності, Ендрю пече картоплю, варить її та готує на пару, але також експериментував з рецептами дерунів. Основна ідея, яку він хоче донести, полягає в тому, що він змінив своє сприйняття їжі, він більше не хоче сприймати їжу як спосіб отримати комфорт чи задоволення.
Ендрю стверджує, що 99% його калорій надходить з картоплі, а решта в соусах і спеціях.
Експерти підтверджують, що, незважаючи на успіх, самої картоплі недостатньо для здорового харчування. Навіть так, дієтолог Фіона Мисливець пояснює, що картопля поживніша, ніж я думав раніше. Окрім вуглеводів, картопля містить велику кількість деяких важливих вітамінів, але вона також містить такі мінерали, як калій, вітаміни групи В, вітамін С і клітковина.
На жаль, цитований дієтолог каже, що незважаючи на поживні речовини в картоплі, це неможливо Ендрю Тейлор отримувати всі поживні речовини, які йому потрібні, щоб підтримувати форму і залишатися здоровим лише з картоплі, яку він їв більше місяця. У його раціоні бракує ряду основних поживних речовин, таких як білок, незамінні жирні кислоти, а також кальцій.
"Цей експеримент показує, що картопля також може бути важливою складовою дієти, але якщо ви їсте лише картоплю, це не здоровий спосіб схуднення і не метод, який я б рекомендував - о ", наголосила дієтолог Фіона Мисливець .