Картопляна дієта для здоров’я розуму та тіла
Картопляна дієта повністю протиставляється дієтам з низьким вмістом вуглеводів і низьким вмістом вуглеводів.
Картопля є одним з найпопулярніших гарнірів у Європі, і, мабуть, також має за ним відповідне лобі, так що є багато позитивних відгуків про картопляну дієту.
Як діє картопляна дієта?
Представники картопляної дієти часто називають картоплю як натуральний легкий продукт. Ця дієта рекламується як швидке схуднення, хоча причина картопляної дієти полягає в тому, що організм втрачає майже лише воду, а не жир. Це пов’язано з тим, що калій, що міститься в картоплі, має сильну зневоднювальну дію на організм.
Твердження про калорії також неможливо витримати. Картопляні страви дуже часто мають більше калорій, ніж смажена свинина тощо. Перш за все, ця дієта є надзвичайно моно дієтою, а тому дуже сумнівною з точки зору здоров’я, оскільки цукор є основною складовою поряд з водою. І вже всі повинні знати, що за допомогою цукру не можна схуднути.
Однак позитивним для картоплі є те, що він містить багато вітамінів та мінералів. Також рекомендується пити багато води та трав’яних чаїв.
Причиною того, чому ви все одно можете схуднути за допомогою цієї дієти, є невелика кількість їжі. Якщо ви отримуєте картоплю лише один тиждень, ви просто їсте менше на другий 🙂
Що поганого в картопляній дієті?
Вражає картопляна дієта те, що часто саме дієтологи, які в інших дієтах часто абсолютно помилково стверджують, що втрата ваги заснована на втраті води, рекомендують дієту з картоплею, хоча це саме так з цією дієтою.
Часто може скластися враження, що лобі в харчовій промисловості та в дієтичній галузі мають багато спільного з терміном, який називається мафія. Але, можливо, це лише німецький переклад з італійської 😉
Настільки ж популярною, як картопля, ті, хто діє з нею, незабаром надовго втратять до неї інтерес. Нестача білка може спричинити сильну втому.