Картопляна дієта! Споживайте 1 кг на день і худніть, не кліпаючи зумі

Картопляна дієта базується на найпопулярнішій їжі в Румунії. Режим схуднення триває 14 днів, за цей час потрібно 10 кілограмів картоплі.

картопляна

У перші 2 дні буде споживатися 1 кг картоплі на день, опівдні та ввечері з сиром, зеленню та зеленою цибулею. Решта 8 кілограмів будуть спожиті в інші дні.

Сніданок:
2 скибочки сухого хліба, 1 столова ложка сиру і 1 банан.
або
1 скибочка насіннєвого хліба з маслом, 2 помідори та зелена цибуля.

ОБІД:
1 порція картопляного супу.
100 грам свіжих фруктів.
або
250 грам картоплі з сиром та зеленню.
50 грам свіжих фруктів.

ВЕЧЕРЯ:
200 грам картоплі і 1 дрібно нарізану цибулину, смажити 5 хвилин, після зняття з вогню спожити 1 помідор.
або
150 грам картоплі, відварити і нарізати скибочками.
Смажте 100 грамів риби на невеликій кількості олії.
обидва подаються з салатом, морквою, огірком та заправкою на ваш вибір.

Кожні 2 дні інше меню, запечена картопля з рибою. Коли вони охолонуть, наріжте їх довго і викопайте. Подрібнену цибулю, велику столову ложку тунця з гірчицею і очищеною картоплею змішайте, а потім наповніть картоплю і залийте зверху вершками. Залиште в духовці на 20 хвилин.