Картопляні клини з трав’яним кварком; Нью-йоркський мішок; Стиль - Схуднути за допомогою шлункового шунтування та
Ця стаття містить партнерські посилання. Якщо ви купуєте щось за посиланням, ми отримаємо міні-комісію за вас без додаткових витрат. Ми представляємо лише те, що ми самі любимо використовувати і часто використовуємо.
З низьким вмістом жиру?
З високим вмістом білка?
Низьким вмістом вуглеводів?
Картопляні клинки та трав'яний кварк у стилі "нью-йоркський мішок"
Смачний обід після тренування
Сьогодні я прийшов з тренувань, повністю голодуючи, і хотів би пообідати з кількома ще вуглеводами і достатньою кількістю білка. Але смак не повинен бути «нудним», я хотів трохи різноманітності.
О так, і це повинно було бути швидко - мій живіт роздратовано бурчав.
Картопля та сир забезпечують високоякісний білок і є хорошим вибором для їжі після тренування. Ну, але на жаль нудно. А може, ні?
Я прокачав картоплю невеликим мішком спецій і замість звичайного кварку змішав смачний трав'яний сир з йогурту, сиру та трав.
Мені так сподобалось це просте і швидке блюдо, що я хочу поділитися ним з вами.