Каса медичного страхування компанії з надмірною вагою
- додому до старту додому
- Залишатися здоровим
- Зони профілактики
- харчування
- Зниження ваги
- Поточна сторінка: Ожиріння
Ожиріння
Всесвітня організація охорони здоров’я за допомогою розрахунку визначила, що вважається надмірною вагою - так званий індекс маси тіла (ІМТ). Той, хто має значення вище 25, страждає від надмірної ваги, від 30 навіть від ожиріння. Але лише ІМТ не дає точної інформації про те, чи справді ми маємо зайву вагу, адже навіть дуже добре навчені люди виділяються високим ІМТ. Це не робить різниці між жиром та м’язовою масою. Тому ви завжди повинні вимірювати окружність талії (жінки не повинні перевищувати 80 см, чоловіки не повинні перевищувати 94 см) і перевіряти показники крові.
У Німеччині надмірна вага страждає більше половини жінок і навіть двох третин усіх чоловіків. Причинами, як правило, є занадто мало фізичних вправ і неправильне харчування, але такими причинами також можна назвати такі захворювання, як порушення обміну речовин або гормонального фону.
Ожиріння у дітей
Сьогодні кожна шоста-сьома дитина в Німеччині має надлишкову вагу. Як і у дорослих, причинами є занадто мало фізичних вправ та нездорова їжа. Стиль харчування, прикладом якого є батьки, також відіграє важливу роль. Якщо вони, як правило, вживають готові продукти та продукти, що містять цукор, існує великий ризик, що дитина також звикне до такої поведінки. Це призводить не тільки до обмеження свободи пересування та знущань у школі, але також до захворювань, які інакше трапляються лише у зрілому віці, таких як апное сну, порушення обміну ліпідів або подагра. В результаті високого тиску серед однолітків надмірна вага часто призводить до депресії та розладів харчування у дітей.
Якщо ви вважаєте, що ваша дитина має зайву вагу, вам слід обстежити їх у лікаря, який при необхідності запропонує можливі методи лікування.
Наслідки зайвої ваги
Загальновідомо, що надмірна вага в довгостроковій перспективі не корисний для нашого здоров’я. Оскільки зайві кілограми не тільки негативно впливають на наші кістки та суглоби, але й на жирові клітини нашого організму та обмін їх інформацією з нашими органами. Це збільшує ризик таких захворювань, як діабет, кальцифікація судин та серцево-судинні захворювання. Оскільки товсті люди мають більше крові в тілі, серце повинно працювати більше, щоб воно рухалося. Наслідком цього є підвищення артеріального тиску, що в свою чергу може призвести до інфарктів. Змінений рівень інсуліну та гормонів навіть збільшує ризик раку, якщо у вас надмірна вага. В основному це вражає рак нирок, товстої кишки та молочної залози.
Крім того, у повсякденному житті існують такі обмеження, як задишка, підвищене потовиділення або психологічні проблеми, наприклад через низьку самооцінку або негативні оцінки оточуючих.
Що ти можеш зробити?
Якщо у вас надмірна вага, вам можуть допомогти дієтичні поради, а потім консервативна терапія на основі аналізу харчової поведінки, індивідуального плану харчування та програми вправ.