Каша з насіння чіа з бананом, мигдалем, малиною, кокосовим порошком

мигдалем

Додайте цю статтю до вибраного, натиснувши цю кнопку !

Інгредієнти для

  • 1 банан
  • 1 Половина
  • 3 ст. Ложки насіння чіа
  • 250 мл Мигдальне молоко
  • 1 чайна ложка кокосового цукру (доступна в продуктових магазинах)
  • 1 десяток бланшированого мигдалю
  • 1 десяток малини
  • 2 ст. Ложки кокосового порошку
  • 1 десяток чорниці

Етапи підготовки

Для каші: напередодні висипте насіння чіа в невелику миску і додайте мигдальне молоко. Добре перемішайте і поставте в холодильник на ніч (час від часу змішуйте, якщо це можливо).

Наступного дня змішайте половину банана і додайте його в кашу з кокосовим цукром. Добре перемішайте виделкою, щоб відокремити насіння.

Вилийте цю заготовку в гарну миску.

Промийте малину і чорницю. Почистіть банан, а потім наріжте його скибочками.

Розкладіть фрукти рядами в мисці. У комплекті лінія кокосового порошку та друга лінія бланшированого мигдалю.