Каша з соленого гарбуза і коралової сочевиці Мої здорові рецепти

коралової

Солона гарбузова каша для легкого приготування повноцінного страви. На цей раз це знову рецепт солоної каші, який я вам пропоную. Складається з гарбуза, цибулі, курячого бульйону, коралової сочевиці та вівсянки; це рецепт їжі, також натхненний кораловою сочевицею Даль, як і в інші часи. На обід або вечерю ця вершкова каша з високим вмістом клітковини буде ідеально підходити до наступного прийому їжі. Якщо ви хочете отримати простий рецепт каші з кабачків без глютену, цей рецепт потрібно спробувати.

Плюс до всього, що мені сподобалось у цій вівсяній каші - це той факт, що гарбуз і червона сочевиця дуже добре поєднуються. Насправді, щоб персоналізувати цей рецепт, ви можете додати свіжий козячий сир, рокфор, рікотту або пармезан. Для вівсянки можна частково замінити її житніми, пшоняними або вівсяними пластівцями.

Рецепт цієї солоної гарбузової та вівсяної каші з червоною сочевицею

Отже, щоб приготувати цю солону кашу з каррі, ви вже повинні підготувати патисони. Для цього почистіть гарбуз ножем і видаліть його насіння. Потім наріжте його на невеликі шматочки, перш ніж готувати на пару. Тим часом приготуйте свою коралову кашу з сочевиці. Для цього вам потрібно варити в воку суміш цибулі, вівсянки, сочевиці і, нарешті, курячого бульйону. Для бульйону я використовував органічні курячі курячі бульйони Бьорга. Поклав два в окріп; і саме це дозволило мені ароматизувати воду цією солоною сочевичною кашею.

Одного разу ця вівсяна каша була кремовою; Я додав уже приготований гарбуз, який перетворився на пюре, коли я розмішував свою заготовку. Щоб надати цій страві більше смаку, я люблю додавати всі види спецій; бо інакше я вважаю це занадто м'яким. Тож для цього я використав імбир у порошку, каррі, кмин та кайенський перець. Але також можна додати перець Еспелетт, менш смачний на смак.

Для приготування цієї каші я використовував [amazon_textlink asin = 'B010WHMB5W' text = 'my normal Wok' template = 'ProductLink' store = 'mesrecetteshe-21' marketplace = 'FR' link_id = 'aaab8808-3d56-11e8-a7ab -8140dcea2d32 ′].