Каструля гливи з травою кварк рецепти сангвінумів
Вешенки (також відомі як гливи) - популярні їстівні гриби, які містять, серед іншого, вітаміни групи В та фолієву кислоту. Вони мають низький вміст жиру і можуть сприяти травленню завдяки клітковині, яку вони містять (джерело: Apotheken-Umschau). І перш за все: смажені вони просто неймовірно смачні! З цибулею, спеціями та свіжим Трав'яний кварк їх однозначно можна розглядати як повноцінне харчування.
Інгредієнти (на 2 порції)
500 г гливи
1 середня цибулина
1 ст. Ложка томатної пасти
Солоний перець
Італійські трави
Оливкова олія (зверніть увагу на добову кількість)
для трав'яного кварку:
250 г нежирного кварку
3 столові ложки води
1/2 упаковки заморожених трав (італійська)
підготовка
- Гриби почистити нарізаним соломкою.
- цибуля очистити від шкірки і нарізати півкільцями або кубиками.
- цибуля Покладіть на сковороду і смажте до напівпрозорості, потім Гриби додати. Сильна сіль та Томатна паста розмішати. Поки Цибуля і Гриби смажити (гриби при цьому втрачають багато води) Трав'яний кварк дотик: Для цього нежирний кварк С води розмішати до кремоподібного стану, Трави розмішати, с сіль і перець Приправте.
- Грибна сковорода готовий, коли гриби ще кусаються, але явно втратили обсяг.
- С Трав'яний кварк подавати і насолоджуватися!
Ще смачні рецепти з грибами
Ви зацікавлені в лікуванні метаболізму Sanguinum і хочете отримати необов’язкову пораду? Ти думаєш ...? Знайди тут Ваш особистий компаньйон для схуднення.