Катаріна Бахманн SOS Slim без спорту - PDF Безкоштовно завантажити
Katharina Bachmann SOS Slim без спорту Читання зразка SOS Slim без спорту від Katharina Bachmann Видавництво: Goldmann-Randomhouse http://www.narayana-verlag.de/b20434 У веб-магазині Narayana ви знайдете всі німецькі та англійські книги з гомеопатії, нетрадиційної медицини та здорового способу життя. Копіювання зразків зчитування заборонено. Narayana Verlag GmbH, Blumenplatz 2, D-79400 Kandern Тел. +49 7626 9749 700 Електронна пошта [email protected] http://www.narayana-verlag.de
Зміст Частина I Трансформація може розпочатися. Передмова. Випадковість або збіг обставин. Індійський лікар у тюрбані: лікар К.С. До речі: тюрбан сикхів 24 Кожне початок не таке вже й складне. Спокійні наші перші успіхи. Інший спосіб прийому їжі. До речі: маленька китайська легенда 33 Середина як міра всіх речей. Нарешті, без наркотиків. Прощаючись, привітайтеся з діабетом. Відкриття нових продуктів харчування 41 Жахливі факти про діабет 45 Від Одісеї до жінки. Роль печінки у схудненні 48 Спорт не для мене 51 15 18 20 22 26 28 31 34 36 38 46
8 суперпродуктів від природи. Зміст 53 кокосових горіхів: справжні глобалісти. 54 Кокосова вода: не просто модний напій 56 Кокосова олія: сучасні ліки. 58 Кокосова олія для здорового мозку 61 Кокосова олія у ванній та на кухні 63 Критерії хорошої кокосової олії 64 Огляд використання кокосової олії 65 Гула-Малакка: солодкий цвіт. 70 Екзотичний цукор підкорює світ 73 Чудо-плід тропіків: папайя. 74 До побачення целюліт! 75 Що може зробити фермент 77 Папаїн як засіб проти старіння 78 Як папаїн підтримує імунну систему 80 Антиоксидантний ефект папайї 82 Папайя в науці 84 З досліджень: папайя та рак 88 Ліки фараонів: кориця. 91 Цікаві факти про цинсулін 93 Таємниця дзенських ченців: чай Матча. 96 Лікувальний чай із давніх часів 97 Як чай з матчею допомагає схуднути 99 Три крихітні з силою Супермена. 102 Знову знову відкрито: насіння Чіа 103 Дивовижний харчовий вміст Чіа 106 Насіння Чіа: Вся справа в якості! 107 Чудо-зерно інків: Амарант 108 Зерна, повні сили: Кіноа 112 Здоровий виробник спецій: Чилі. 114 Сіль у супі. 115 Бамбукова сіль: буддійська пряність і засіб 117
Зміст Божественний плід-чернець: Ло Хань Го. “Солодкий м’яч” у дослідженні 121 A h (h) їжа, у якій є все: криль. Рослинний пігмент проти жиру на животі: хлорофіл. Апендикс головного мозку. Мелатонін у дослідженнях 132 Поліція захисту артерій: вітамін К. Правда про яйця та холестерин. Живіть 100 років з глутатіоном. 9 119 124 128 129 134 136 139 139 Що робить нас хворими. 143 Будьте обережні з низькими та легкими продуктами, лічильниками жиру та калорій. Остерігайтеся шкідливих жирів. Ризик для здоров'я: трансжири 153 Шкідлива диспропорція 156 Молоко сприймає втомлених чоловіків. Жодного здоров'я без здорового кишечника. Що відбувається в кишечнику 170 Про кислоти та основи. Я не хочу більше сердитися 174 143 149 151 161 166 173 7-денний план детоксикації згідно з доктором К. с. 181 Перший день. 182 Другий день. 183 Третій день. 184
10 Зміст Четвертий день. П’ятий день. Шостий день. Сьомий день. Баланс: легший, ніж тиждень тому. Важливо знати 190 Підготовка правильної зміни дієти 192 185 186 188 188 190 190 Зміна дієти відповідно до лікаря К. С. 195 Наша кров може говорити. Дієта групи крові за доктором К.С.Сейн і моя група крові 203 Я тип А 205 Сила звички. До речі: Пластик і Ко. 209 Мій досвід роботи з нетрадиційною медициною. До біса болю 213 Про Аюрведу 214 Трюки краси, які всередині нас 216 Як ми сьогодні. Наші лабораторні показники у порівнянні 220 Доктор К. С .: Робіть! «. Не в останню чергу від Норберта Бау. Частина II Створено власноруч кокосовим дезодорантом Катерини 233 Масляна добавка для ванни 234 Овочевий суп (чудо-суп) 235 Розпушувач 236 Кокос 196 200 208 212 218 223 225
Зміст 11 горіхової олії 237 Кокосове молоко 242 Кокосове вершкове масло 243 Кокосове масло 243 Мигдальне молоко "натура" 244 Мигдально-ванільне молоко 245 Мигдально-коричне молоко 245 Кокосово-мигдальне молоко 245 Пандан-Есенція 246 Вершкове масло 246 Томатне масло 246 Грибне масло 247 Замінник меду 247 Шоколад. Варто знати про рецепти. 251 Змішування гелю Чіа 252 Змішування замінника яєць Чіа 253 Приготування амаранту 253 Приготування квиноа 253 Кокосовий цвіт Цукрові рецепти. 254 Kaya: Кокосове варення 254 Сироп Гула Малака 257 Солодкий сон Мімпі Мані 258 Гарбузова пряність Латте оригінальна 259 Швидка гарбузова пряність Латте 260 Гарбузовий мус 261 Чай Морозиво Матча 261 Чай Морозиво Матча 263 Лід, зак, зак ! 263 рецепти чіа. 264 Чіа-мюслі 264 Папабана-Чіа 264 Заправка із салату з чіа-лимона 265 Млинці з чіа-266 Чіа-ТуттіФрутті 267 Чіа-мигдальний пудинг 267 Чіа-шоколад-пудинг 268 Компот з чіа-яблук 268 Чіа-Грінкік 269 Основний рецепт манго. для млинців Чіа 271 Млинці з солодкої чіа 271 Смачні млинці Чіа 272 Пікантні булочки з чіа 272 Варення з вишні Чіа (солодке або кисле) 273 Хліб Чіа з Катаріни 274 Сухарики з чіасу з чіази 277 Гострий токер із крекерами 278 Торт з горіхами Чіа 278 Можливо
12 найшвидших кексів у світі 280 Chia-Smoothie-Tropicana 281 Chia-Lemon-Drink 281 ChiaBubble-Tea 282 Інше використання насіння чіа 283 рецепти амаранту. Мої амаранти Мюслі Спеціальні 285 Амарантові гарбузові насіння Талер 286 Пікантні амарантові сирні фрикадельки 287 Амарантові вафлі 289 Солодкі цукерки Поппі 290 Рецепти лободи. Пюре з кіноа 290 Кіноа та овочева сковорода 291 Фрикадельки з кіноа у гострому соусі 292 Десерт з кіноа та кокосового горіха 294 рецепти днів гріха. Дитяча картопля 295 Небесні кокосові кекси з білим шоколадом, матчею, м'ятою та вершковим кремом 296 Кондитерські вироби після восьми морозива 299 Кондитерські вироби з кокосового морозива 300 Спеціальні рецепти Альфонса Брейєра. Домашній майонез 302 Веганський болоньєзе 303 Кульки мокко 304 Нарешті. Зміст 285 290 295 301 305 Посилання/посилання. 315 реєстр рецептів. 319
Частина I Перетворення може розпочатися
Випадковість чи випадковість? 21 Лумпур був розіграний. Однак ми знали жваве місто більше шести років з перших днів, коли ми жили в Малайзії. Тож ми знали, що їхати до міста потрібно близько двох годин. Однак наявність лікаря поруч теж не буде поганим і в майбутньому. А оскільки хвороба мого чоловіка була "лише" простою застудою, будь-який лікар міг би її лікувати, з усією повагою. Тож він пішов на цю невеличку практику за рогом від нас. В ході розмови лікар просунув досить гнівне зауваження: «Ти занадто товстий, ти повинен сідати на дієту». (Вони занадто жирні. Ти повинен сісти на дієту.) Вона рекомендувала моєму чоловікові звернутися до фахівця. Така спеціалістка знаходиться прямо над кабінетом її лікаря. Він повернувся з кількома ліками від грипу і майже ображено розповів мені про свій досвід "ти занадто жирний". Керований цікавістю, можливо, також через різке зауваження симпатичного лікаря, він фактично пішов до рекомендованого "спеціаліста" через кілька тижнів. Відтоді наше життя надзвичайно змінилося.
Кожен початок не такий складний 27 Па! Розмір його штанів був показаний як 56, тому XXL. Його пояс був вражаючими 112 сантиметрів у довжину, а сорочки мали розмір 56 із коміром 46. Загалом, у нас обох були досить вагомі причини схуднути. Після першого дня детоксикації я насправді скинула рівно один кілограм. Після другого дня я вранці з очікуванням стояв на вазі: загалом на 1,6 кілограма менше. Дуже мило. Після третього дня я важив 66,5 кілограма: я втратив 300 грам. Не настільки чудово. День четвертий становив мінус 400 грам. День п’ятий знову трохи розчарував: я схудла на 300 грам і важила 65,4 кіло. Шостий день був ювілейним: на 800 грамів менше. Після сьомого дня я важила 64,7 кіло. Я схудла колосальних 4,1 кілограма за сім днів! Щоб відразу це передбачити, сьогодні я важу 54 кілограми. Тож я схудла загалом понад 14 кілограмів. Мій коханий досяг трохи кращого результату, але до цього він також був значно "пухкішим", ніж я (вибач, кохана). Сьогодні він важить 82 кілограми і купує футболки чоловічого розміру S. Далі ви дізнаєтесь, як саме нам вдалося це зробити навіть без фізичних вправ.