Катерина Щукіна або коли спорт надає сенс життю 5-плюс неділя
Заняття регулярними фізичними навантаженнями має багато переваг. Незважаючи на це, багато хто з нас знаходять виправдання, щоб вивести це зі свого повсякденного розпорядку. Але деякі люди, такі як тренер Катерина Щукіна, вирішили повністю включити спорт у свій спосіб життя, особливо, маючи два варіанти: ліки для життя або спорт для порятунку свого життя. Знайомтесь ...
Вона йде вперед і делікатно розмовляє, спортивно посміхаючись, що засвічує її обличчя і змушує блищати блакитні очі. У неї є ангельська сторона, хоча ті, кого вона тренує, ніжно називають її "Мамою Гітлера", - сміється вона. "Я не маю на увазі, просто як тренер зі мною не балує. Але я також дуже дбайливий, звідси і ". Щоб продовжити наш чат, Катерина Щукіна пропонує нам склянку крижаної води зі смаком лимона і ніжно дражнить нас: «Я пропоную лише корисні напої, але вони смачні». Вона делікатно проводить рукою по своєму волоссю перед тим, як схрестити його, глибоко вдихнувши, щоб почати розповідати про свої любовні стосунки зі спортом та з собою.
Його життя протягом чотирьох років було перервано спортом. Але це було не завжди так, хоча вона походила зі спортивної родини. «Я виріс у спортивній родині. Мій дідусь, батько та дядько професійно змагалися на швидкісних човнах, а мій брат займався таеквондо. Я, я уникав всього, що пов’язане зі спортом; Я вважав за краще грати на фортепіано, писати власну музику і давати найкраще від себе під час навчання ". Цей сидячий спосіб життя, на жаль, не приносить шкоди її здоров’ю, і вона відчуває значне збільшення ваги. «Мені було лише 13 років, і мені було дуже соромно за своє пухке тіло; діти переслідували мене через мою статуру. Я почувався дуже самотньо і виключено. Саме тоді я розпочав свій перший бій із зайвою вагою: вправи, дієти, таблетки для схуднення. Я отримав результати за дуже короткий час. Але вони не витримали, і я знову набрав вагу, навіть удвічі більше, ніж спочатку важив ", - каже спортивний тренер.
Втомившись від цієї тривалої боротьби, яка для неї невдала, вона приймає кардинальне рішення: позбавлення їжі. «Моя логіка тоді була простою. Жодна їжа не дорівнює відсутності жиру та збільшення ваги. Тому я їв якомога менше, бо боявся відвідувати тренажерний зал і стикатися з тим, що пережив у шкільні роки, де мене оцінювало статура ". Саме тоді вона виявила сальсу, почала невпинно практикувати її і також навчати її. «Я худнула, блищала в чудових сукнях на танцполі і навіть моделювалась для журналів. Незважаючи на те, що я займався екстремальними фізичними навантаженнями, я все одно обрав голодування своїм рішенням для схуднення і не підозрював, що страждаю анорексією. Потрібно було багато сміливості та допомоги, щоб визнати, що моє рішення призвело до того, що я серйозно захворів, і протистояти моєму страху перед їжею ", - каже Катерина з відтінком емоцій.
Час іде, і той, хто потім розвивається в туристичному секторі та подорожує світом, виявляє Маврикій, де вона вирішує скласти валізи. Вона живе тут вже кілька років. «Я відкрив для себе не тільки прекрасні місця на острові, чудових людей, але й смачну їжу. Страх їсти вже не був проблемою, я хаотично вживав вуличну їжу і сильно набрав вагу. Я більше не переживав за свою вагу, бо приписував це своїм генам. До того дня, коли лікар сказав мені, що я страждаю ожирінням, до діабету, з високим ризиком серцевих проблем і надзвичайно високим рівнем холестерину, і що вирішенням цього питання було приймати ліки все життя ".
Це стало пусковим механізмом для Катерини, яка вирішила взяти своє життя назад. «Тоді я зрозумів, що справжня краса - це не зовнішність, а здоров’я. Тож саме час був зосередитись на своєму здоров’ї та взяти на себе відповідальність за нього. Тож я кинув роботу, відклав ліки та записався до спортзалу ". Цього разу за допомогою особистого тренера та прийняття здорової, збалансованої дієти, а також самодисципліни та самовідданості Катерина повернулася на шлях досягнення міцного здоров’я. “Важка праця окупилася. За чотири місяці я схудла на 22 кілограми, і найголовніше було різко поправити своє здоров’я і більше не приймати ліків. Це тоді, коли я відчував себе виконаним і щасливим. Я зрозумів, що всі ці роки я загубився через численні помилки та відсутність знань про спорт та дієту, що призвело до неправильного вибору. Ось чому сьогодні я треную все серце і спонукаю людину прийняти цей виклик, тому що я знаю цю боротьбу, яка стала моєю реальністю ".
Якщо ви хочете ознайомитись із тренерськими заняттями, які пропонує Катерина Щукіна, не соромтеся звертатися до неї електронною поштою ([email protected]) або в Instagram (Kat_ Shchukina). І перш за все, як і вона, не соромтеся взяти на себе відповідальність за своє здоров’я раз і назавжди.
Біо Експрес
Катерина Щукіна сьогодні є міжнародним інструктором з фітнесу та особистим тренером світового класу. «Я зрозумів, що спорт - це моя велика пристрасть і що я хочу допомагати іншим. Тож я поїхав вчитися на тренера. Я навіть закінчив навчання з найвищими оцінками за свої навчальні програми. Це свідчить про моє захоплення цією сферою ". Сьогодні вона є менеджером з корпоративного оздоровлення та фітнесу компанії Європейської туристичної комісії (ETC) у Росії, корпоративним фітнес-консультантом для кількох компаній у Таїланді, Росії та Німеччині, крім того, що працює у своєму власному кабінеті. «Перетворення в моєму житті дозволило мені зрозуміти, що ідеальна фігура - це не що інше, як результат здорового балансу між фізичним та психологічним здоров’ям. Нехай ви будете тим, ким ви є насправді ».