Кава Холодні кавові напої з холодильної полиці містять багато калорій
Холодна кава часто є калорійною бомбою
06.08.2013, 16:48 | dpa/fsy
Популярні кавові напої часто містять більше калорій, ніж ви думаєте. (Джерело: Thinkstock від Getty-Images)
- розділити
- Закріплення
- Роздрукувати твіт
- На пошту
- редакція
Охолодженою кавою можна насолодитися особливо влітку. Однак кавові напої з холодильної полиці не є низькокалорійними закусками. Навпаки: вони швидко можуть відчути себе золотим золотом. Чому популярними сортами кави є відгодівля їжі і скільки калорій можна знайти в напоях.
Детальніше про схуднення
З високим вмістом калорій і низьким вмістом кофеїну
Це правда, що кава не товстить, але лише в тому випадку, якщо ви п’єте її чорною і без цукру. Кавові напої з охолоджувальної полиці можуть бути справжніми калорійними бомбами. Якщо ви хочете споживати багато кофеїну і мало калорій, вам найкраще подавати охолоджені варіанти еспресо. За даними консультаційного центру з споживачів у Мекленбурзі-Західній Померанії, у них найбільше кофеїну, і, приблизно 150 кілокалорій на чашку, вони більш сприятливі для фігури, ніж інші варіанти.
Відгодівля латте маккіато
Латте-маккіато та капучино особливо калорійні. Чашка може містити до 280 ккал залежно від її розміру. Це більше калорій, ніж половина плитки молочного шоколаду.
Вісім кубиків цукру в кружці латте-маккіато
Для нерепрезентативного дослідження ринку прихильники споживачів детальніше розглянули 17 охолоджених кавових напоїв. Залежно від постачальника, вони містять близько 80 відсотків нежирного молока або незбираного молока, а іноді навіть вершків. Також є кава, можливо какао-порошок і дуже часто добавки. Вони також містили багато цукру: за даними консультаційного центру для споживачів, в чашці може бути більше 24 грамів. Це відповідає восьми кубикам цукру.
Кав'ярня для пастки калорій
У кав’ярні також багато калорійних бомб. У таких творах, як латте-маккіато та фраппучіно, є все. Перш за все, насичені начинки, наприклад у вигляді карамельного сиропу, є справжньою відгодівлею. Якщо погризти печиво або булочку, ця суміш дійсно дасть відчути себе на стегнах. Але молоко теж вже містить багато калорій. 150 мілілітрів незбитого молока містять майже 100 калорій. Це замінює перекус між прийомами їжі. Холодна кава має ще більше калорій. Ванільне морозиво, яке воно містить, і глазур на торті для ідеального доливання забезпечують велику кількість жиру.
Спорт компенсувати
Якщо ви не можете обійтися без солодких кавових напоїв і все одно не хочете набирати вагу, вам слід заощадити спожиті калорії в іншому місці. Наприклад, ви можете з’їсти салат в обідній час, якщо вранці вже випили повноцінне фраппучіно. Звичайно, ще краще спалити багато калорій під час фізичних вправ. Це все ще найкраща стратегія проти звичайного золота.
Важлива ПРИМІТКА: Ця інформація жодним чином не може замінити професійну консультацію або лікування навчених та визнаних лікарів. Зміст t-online не можна і не можна використовувати для самостійного встановлення діагнозів або початку лікування.