Кава PEROMANESTE від вас для вас Лужна дієта - шлях до довголіття, життєвої сили,
Місце, де читачі PEROMANESTE можуть автоматично ініціювати, слідкувати, коментувати потрібні лінії розмов. Намір модерувати мінімальний! Як наслідок, не розподіляйте ресурси для неопублікованих категорій. Дякую!
Субота, 30 червня
Лужна дієта - шлях до довголіття, бадьорості, здоров’я
Лужна дієта - порівняно недавнє поняття, хоча воно базується на речах, відомих тисячоліттями, що склалися в 20-х роках. Життєво важливо знати цю інформацію про лужну їжу та протилежну їй кислу їжу, оскільки, загалом, стан хвороби пов’язаний з кислотами, а стан здоров’я - з лужними основами та мінералами.
На закінчення: якщо ви хочете бути здоровими, довго жити, хворіти рідко, не відчувати втомленості, дратівливості, слабкості та мати в своєму організмі антиоксиданти, тому затримайте старіння та загибель клітин свого тіла, дізнайтеся все про дієту лужний і дорогоцінний список лужних продуктів (зазначено) проти кислих продуктів (яких ми повинні якомога більше уникати).
Історія лужної дієти
Лужні фрукти: родзинки, фініки, інжир, ананас, яблука та абрикоси, персики, вишні, авокадо, виноград, стиглі банани, полуниця, грейпфрути, манго, дині, нектарини, чорні оливки, папайя, груші
Кислі фрукти: всі консерви, джеми, джеми, цукати, глазуровані, сухофрукти, консервовані сульфідом
Лужні овочі: гриби, зелений горошок, брокколі, цвітна капуста, томати червоно-білокачанної капусти, цибуля, часник, цибуля-порей, салат, буряк, морква, картопля, шпинат, артишок, огірки, ендівія, петрушка, пастернак, перець, гарбуз, редис, соя, в, гарбуз, ріпа, баклажани, пророщені бобові
Кислі овочі: гострий перець, спаржа, ревінь, усі види квасолі та сочевиці, крім пророщених
Лужні злаки: свіжі злаки, зелений ячмінь, нейтральні продукти, але які поглинають кишкову травну здатність: тости, хліб старше 2 днів (містять менше глютену, який утворює надлишок слизу в організмі).
Кислі крупи: випічка, білий хліб, цільнозерновий або грем хліб 19219c25t, крохмаль, тісто, попкорн, кукурудза, макарони, манна крупа, рис (білий, коричневий, басмати), вівсянка, рис, ячмінь, жито, пластівці злакові
Лужні молочні продукти: кисле молоко, кефір, сироватка, масло, збиті вершки, свіже непастеризоване молоко (коров’яче, козяче), простий непастеризований йогурт або знежирене молоко
Кислі молочні продукти: пармезан, ферментовані сири, сир, телемеа, морозиво, підсолоджений йогурт або фруктовий йогурт, кип’ячене молоко, сухе молоко, ферментовані вершки
Лужно-варені продукти: варені, варені овочі, страви або горщики з овочами, але без помідорів або бульйону, овочеві та кореневі супи без м’яса
Кислі варені продукти: страви, що містять варені помідори, бульйон або томатну пасту, супи, в яких він варив м’ясо, супи з додаванням овочів, варений шпинат, консерви
Лужні солодощі: тростинний сік, сухий тростинний цукор, сироп з коричневого рису, натуральний мед у дуже малих кількостях
Кислі солодощі: солодощі, тістечка, печиво, вафлі, шоколад, синтетичні підсолоджувачі (сахарин, аспартам, сорбіт), штучний мед або оброблений цукром, фруктозою, лактозою
Лужні продукти тваринного походження: перепелині яйця, яйця щурів
Кислі продукти тваринного походження: ковбаси, усі види м’яса ссавців, птиця, риба, желатин, жир, ікра, курячі яйця
Лужні напої: соки коренеплодів, несолодкі трав’яні чаї, звичайна вода та джерельна вода вважаються нейтральними, якщо вони мають рН трохи вище 7 (напишіть на пляшці)
Кислотні напої: всі алкогольні напої, синтетичні безалкогольні напої, кола, кава, какао, газована вода
Різні луги: майже всі спеції, продукти з люцерни, водорості, імбир, амалакі, морська сіль, пивні дріжджі (калюс)
Різні кислоти: соління, виготовлені з оцтом, майонезом, рафінованою сіллю, соусами, кетчупом, томатною пастою, гірчицею (макаронами), каррі, синтетичними харчовими добавками: ароматизаторами, барвниками, глутаматом, консервантами, такими як: бензоат, оцет, розсіл, дим
Лужна жирна їжа: соняшникова або оливкова олія холодного віджиму, риб’ячий жир, олія первоцвіту, мигдаль, гарбузове насіння, фундук, кунжут, каштани, свіжий кокос
Кислі жирні продукти: рафінована соняшникова або оливкова олія, жирні фрукти та стиглі або смажені насіння, горіхи, фісташки
ЗВИЧКИ, ЩО ЛУЖАЮТЬ ТІЛО: сон, релаксація, сауна, фізичні вправи, медитація, дихальні вправи, гарний настрій, радість, щастя, спокій
ЗВИЧКИ, ЩО ВИРОБЛЯЮТЬ АЦІДОЗ: куріння, синтетичні ароматизатори та парфуми, недостатній сон, синтетичні наркотики, перевантаження, розлад, злість, стрес, ненависть, бунт
Лужна або нейтральна їжа, що генерує кислотність: цукор, солодощі, більшість кондитерських виробів та випічки, приготовані з білого борошна та цукру, продукти, багаті вуглеводами, такі як рис
Кислі продукти, що генерують лужність: лимон, грейпфрут, яблучний оцет, розведений у воді, слабо ферментовані соління, такі як літні огірки в розсолі або квашена капуста протягом перших 3 місяців. Ці продукти завдяки слабким кислотам, які вони містять, сприяють травленню та зменшують гіперсекрецію шлункової кислоти.
Більшість фруктів мають кислу хімічну реакцію в лабораторії, але не те ж саме відбувається в організмі людини, оскільки насправді вони стають лужними внаслідок метаболізму. Натомість мед і цукор лужні, але завдяки високому вмісту вуглеводів вони утворюють кислоти.
Слід зазначити, що в дитинстві організму вдається легше балансувати після вживання солодощів і м’яса, хоча діти ростуть здоровішими, не вживаючи їх, але з віком їх споживання потрібно зменшити. Для усунення зайвої кислотності корисно потовиділення, наприклад у сауні. Також рекомендується плавання та їзда на велосипеді.
Природні мінерали, видобуті з шкаралупи, яєчної шкаралупи, морських водоростей та морських солей, особливо кальцій, вітамін D, цинк, мідь та магній, рекомендуються на поясах для підщелачення організму.
Я БАЖАЮ ВАМ МАКСИМАЛЬНОГО ЗДОРОВ'Я ТА ДОЛГОГО І КРАСНОГО ЖИТТЯ!