Кава, шприц, сік Що корисно - і що ми справді п’ємо Kölnische Rundschau
Переглядайте та редагуйте особисті дані
Огляд налаштувань вашого бюлетеня
Керування підписками (включаючи KR PLUS)
Ще не маєте облікового запису? Зареєструйтесь тут
Ваша особиста область
Статус підписки: На даний момент немає активної підписки
Як передплатник PLUS ви маєте доступ до понад 100 статей KR-PLUS щотижня
Ви маєте доступ до понад 100 статей ПЛЮС на тиждень і насолоджуєтеся нашим преміальним переглядом статей
Будь ласка, активуйте свій рахунок
профіль
Переглядайте та редагуйте особисті дані
Інформаційний бюлетень
Огляд налаштувань вашого бюлетеня
Керуйте підпискою
Керування підписками (включаючи KR PLUS)
Кельнська міська рада: Зелені прагнуть до союзу з ХДС і Volt
Кава, шприц, сік: Що здорового - і що ми справді п’ємо
Значно менше цукру, ніж соки: фруктові шприці, наповнені водою у співвідношенні три до одного.
Смачно здорове? На жаль, ні: напої, які нам подобаються, не обов’язково сприяють здоров’ю. Невідповідність деяких улюблених напоїв німців та найздоровіших засобів для втамування спраги очевидна з нещодавно опублікованого опитування Apotheken-Umschau серед майже 2000 чоловіків та жінок. Які улюблені напої німців - і які напої насправді корисні для здоров’я.
Улюблене: вода - здорова спрага спраги
Однак явний фаворит німців цілком здоровий: більше трьох чвертей респондентів (78,5%) заявили, що вони в основному споживають мінеральну або столову воду щодня - чиста вода з-під крана набагато менш популярна (12,1%). Німецьке товариство харчування (DGE) рекомендує споживати 1,5 літра рідини на день - і в першу чергу покладатися на воду - незалежно від того, газована вона чи ні.
Дуже популярний: кава - корисна в помірних кількостях
Майже половина німців (42,9%) п'ють каву щодня. З напоєм з кофеїном важливо, щоб ви вживали його лише в помірних кількостях. Тоді пікап може насправді тимчасово підвищити продуктивність. Згідно з довготривалим дослідженням, кавомани, які випивають від трьох до п’яти чашок на день, мають менший ризик розвитку деменції, ніж ті, хто споживав менше трьох або більше п’яти чашок. Чорний чай схожий на каву - проти нього в помірних кількостях немає нічого. Трав'яні та фруктові чаї є одними із здорових засобів для спраги. Кожен четвертий німець (23,6%) п'є чай щодня, згідно з опитуванням, проведеним GfK Marktforschung Nürnberg.
Популярний серед молодих людей: лимонади - справжні цукрові бомби
Солодке та ігристе: серед молодих респондентів у віці від 14 до 19 років дуже популярними є лимонади (32,2%) та кола (від 14 до 19 років: 37,8%; від 20 до 29 років: 27,0%) Звичайно. Ці напої - справжні калорійні бомби. Наприклад, кола має 42 кілокалорії на 100 мілілітрів. З півлітра кола ви також приймаєте 210 калорій на додаток до їжі. Дієтологи розглядають ці зайві калорії як причину ожиріння. Тому: рідко заливайте колу та соду.
Вас також може зацікавити
Нове розслідування: Ось чому енергетичні напої настільки шкідливі
Люди молодшого віку люблять соки - більш шкідливі, ніж очікувалося
Фруктові соки дуже популярні серед молоді: чверть від 14 до 19 років щодня п’ють сік (24,6%). Солодкий напій все ще тримається образу здорового здоров’я. Соки набагато гірші за свою репутацію. Дослідження Гарвардської школи громадського здоров’я навіть дійшло висновку, що велике споживання соку може збільшити ризик діабету. За даними Німецького товариства з харчування (DGE), споживання соку залежить від кількості. Тим не менше, фруктові соки самі по собі не є шкідливими: якщо ви періодично замінюєте одну з двох порцій фруктів, рекомендованих DGE, соком, ви не зробите нічого поганого. Більш здоровою альтернативою є шприці для фруктів та соків, які щодня вживає близько чверті молодих людей.
Наступна сторінка: Енергетичні напої та пиво - небезпека недооцінена