Кава з молоком 7 кг жиру Крістіан Маргарит

Блог про здоровий спосіб життя, харчування та спорт

Хто така Крісті Маргарит?
Спершу читайте тут!
КАТЕГОРІЇ
7 хвилин
Спогади
Biz
Що ми їмо?
міський
Дієта
GetFIT Challenge
GetFIT Radio Show
Відео GetFIT
Хороша їжа
мій щоденник
Моя думка про…
презентації
Друзі
рекомендації
- AGH
Здоров'я
Секс
Спорт
Стероїди та допінг
добавки
Поради та підказки
Кулінарний туризм
Де ми їмо?

Кава, молоко, цукор. Зараз ранок понеділка, і, можливо, ви їх уже випили. А може, вони у вас поруч, бо вам просто потрібна "енергія", у вас низький кров'яний тиск, ви трохи спали, вам подобається смак, ось так ви звикли до коледжу, ви читали, що одна кава на день хороша, всі мої колеги п'ють, якщо ти не п'єш, болить голова ... насправді, ні, ти просто залежний, ти здогадався: КАВА та ЦУКР. І, можливо, ви теж не хочете кидати палити, адже ви чули про когось, хто набрав вагу.

Скажімо: 200 мл кави, 100 мл молока (або менша кількість згущеного молока з однаковим калорійним еквівалентом, але також приблизно 5 Е), 20 г (приблизно 5 чайних ложок) цукру. Багато людей споживають щось подібне протягом дня.

Отже ... 65+ 80 = 145ккалорій на день лише від цієї "кави". Або 365 днів на рік = майже 53 тисячі кілокалорій. Враховуючи, що в кілограмі бекону зберігається приблизно 7700 ккалорій ... це призводить до того, що лише невинна кава з невеликою кількістю молока і мало цукру еквівалентно ... приблизно 7 кілограм жиру. Як і сер, ви не можете, просто уявіть собі понад 7 фунтів цукру, які ви поклали в себе.

Очевидно, що відмова від цукру та молока може не змусити вас схуднути на 7 кілограмів наступного року, тому що тут набагато більше факторів, але це приклад, здавалося б, незначного споживання калорій, але який з часом призводить до ... Я не знаю, які 7 кг жир на животі, сідниці і стегна?

Коментарі

Кава з молоком = 7 кг жиру - 16 коментарів

Але без цукру, лише з молоком (2 столові ложки) і корицею йде приблизно 2-3 рази на тиждень?
Я читав, що кориця знижує рівень цукру в крові та зменшує засвоєння цукру, враховуючи, що лактоза - це також цукор, я думав, що ця комбінація діє.

Якщо я п’ю одне пиво на тиждень, скільки я набираю? А як щодо двох сортів пива? Але якщо я додаю ще грам цукру?
Це речі, які вирішує кожен. Я за регулювання дієти, відпочинку ... не для збивання тіла кавою.

Кава - найгірша залежність для мене ... Я залишаю її на кілька тижнів, після чого знову починаю пити.
Не з цукром, з молоком так (ні в якому разі не 100 мл). Я все ще сподіваюся, що в якийсь момент можу взагалі залишити це, але визнаю, що мені подобається смак смерті.

Була б цікава стаття, чому ви набираєте вагу, якщо кидаєте палити, напевно, немає зв’язку, або воно буде, я не маю уявлення, але всі друзі та люди, яких я знаю, сказали, що він набрав вагу після відмови сигарету.

Мені здається, що смак кави найкраще почувається без цукру, молока та інших добавок. Я не розумію, чому більшість людей кладуть цукор.

смак кави вже не справжній смак ... це також кава, повна інших хімічних речовин для смаку. краще чай і трохи холодної води на обличчі.

Я п'ю каву без невеликої кількості цукру і молока, мені здається, це псує її смак.
Я знав, що куріння трохи пришвидшує обмін речовин, звичайно, це не єдина причина, чому багато людей набирають вагу після відмови; Раніше вони займалися курінням, тепер, можливо, це їжа. 🙂

Я п'ю каву ... близько 2 еспресо на день, тому що я можу спати лише 4-5 годин на ніч, але з сахарином (я знаю, що це теж не здорово) і без молока.

На жаль, це зловживання, яке я приношу лише своєму тілу, дозволяє мені ходити в спортзал лише раз на тиждень, щоб бігати на біговій доріжці.

Насправді я хотів відповісти тим, хто говорив про те, щоб кинути палити та набрати вагу. Я здався 3 місяці тому і не набрав вагу. Я справді трохи схуд (але це не має нічого спільного з відмовою). З того, що я розмовляв із колишніми курцями (я не багато дізнався і не знаю, чи є інші ефекти на хімічному рівні), я виявив, що багато набирають вагу, тому що замінюють сигарети чимось, що їсти - цукерками, печивом, фруктами тощо.

Для мене відмова від куріння відбувся природним шляхом - я просто відмовився - тому навіть не замінив це нічим. Тим паче, що я усвідомлював небезпеку.

Для мене, як ектоморфа, це лише мрія. 7 кг жиру ... Я б вбив за щось подібне 🙂

@ DMS: будьте впевнені, що вас вб'ють

@ Crickx: Я думаю, що жінці було б більше підходить писати таку статтю, я міг би писати її лише з теорії та з того, що я бачив у жінок, з якими я працював.
Деякі обговорення відбулись на форумі: http://forum.getfit.ro/showthread.php?t=6214&highlight=anticonceptional та http://forum.getfit.ro/showthread.php?t=6205&highlight=anticonceptional plus журнали дівчата, зі своїм досвідом.
Ідея залишається, я напишу статтю, коли буду у формі.

У мене був період, коли я споживав до 2 чашок кави щодня. Потім я відмовився від цього, бо мені це вже не подобається. Як хтось сказав вище, кава вже не має смаку кави, незалежно від ціни.
Якщо мені потрібен кофеїн, я готую чорний чай з невеликою кількістю лимона.

Крісті, я б попросив вас написати докладну статтю про протизаплідні таблетки та їх вплив. Мене турбує те, що я став суспільством, яке добровільно потурає тому, скільки, крім того, ми платимо за це досить багато. Дякую!

Тяжкі кавомани споживають його чорним, без цукру і молока ... вони також часто палять; Я б сказав, що і те, і інше призводить до втрати ваги менш безпосередньо, але більш опосередковано, відганяючи голод. Оскільки на деякий час я перестав палити, каву більше не пив (без сигарети це не має особливого сенсу), додаткова перевага, оскільки кава атакує зуби і викликає дискомфорт у шлунку, вживаючи вранці натщесерце.

Я кидав палити 3 рази до (куріння 7 років - кидання 7 років; куріння 1 рік - кидання 3 місяців; куріння 6 місяців - кидання 6 місяців), і я ніколи після цього не набирав вагу. Страх набрати вагу не повинен перешкоджати вам кинути палити. Що стосується кавової кави ... .тут велика залежність!
PS.Я буду перечитувати вашу статтю щодня! Пароль!

Це те, що я робив в офісі: ВЕЛИКА чашка кави 1/2 кави. решта згущене молоко і столова ложка меду як підсолоджувач. На смак хороший, блін, непоганий, але бомба сповільненої дії для тіла.

І я була здивована, що мій живіт стає більшим і що я завжди почуваюся «пухнастим»:-). З тих пір, як я почав пити чорне обличчя, я відчув, що мій живіт також відступає, не сильно змінюючись у своєму раціоні.

Однак ще мудріше рішення було прийняте 3 тижні тому: припиніть каву ! Перші дні - безперервний кошмар, нестерпні головні болі, запаморочення, запаморочення, всі столові прилади. З четвертого дня я був як новонароджений, так і зараз. Хоча я вдень більш сонний, я волію взагалі не пити. Можливо, чашка кави на весіллі, як енергетичний пост, але не інакше. Найбільше без кофеїну, хоча я не впевнений, що без кофеїну це без кофеїну. І, врешті-решт, який видимий ефект має кава, якщо ми п'ємо її щодня? ми не стаємо імунітетом до його ефектів "пробудження" та "енергетики"?

що я виявив, це щось інше: моментальна нога. Дуже добре з гарячою водою, трохи знежиреного молока, це чудово працює, якщо вам подобається смак кави. І в ньому немає кофеїну, я кажу, що варто мати банку для стримуючих моментів:))

"7700 ккалорій ... призводить до того, що лише невинна кава з невеликою кількістю молока і трохи цукру еквівалентно ... приблизно 7 кіло жиру"

1 ккал. це не дорівнює 1 граму жиру, точніше 1 ккал не дає 1 грама жиру.

Співвідношення становить приблизно 9 калорій на 1 грам жиру. Емпірично кажучи.

Жирова тканина містить інші елементи, крім жиру (вода, сполучна тканина, судини тощо). Звідси приблизне значення - 7700 ккалорій на кілограм жиру, бо це нас цікавить. Емпірично кажучи.

Скасувати відповідь

Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.