Кава за смаком Дієта; Захоплення - дієтичні рецепти

Щоденний баланс

захоплення

Кава за смаком

На 2 особи

Час підготовки: 5 хвилин

Час приготування: 5 хвилин

Інгредієнти:

- 50 мл міцної кави

- 20 г кавового шоколаду

- 16 г кукурудзяного крохмалю

Рецепт:

  • Нагрійте молоко, цукор і міцну каву в каструлі на середньому вогні.
  • На основі холодного молока розведіть кукурудзяний крохмаль. Додайте цю суміш від вогню в гаряче кавове молоко.
  • Поверніть варитися, постійно помішуючи дерев'яною ложкою.
  • Зупиніть вогонь, коли препарат досить густий (він поміщається на дерев'яній ложці).
  • Розлийте в кавові чашки.
  • Поставте в холодильник: насолоджуйтесь теплим або холодним.

Дієтичні поради та поради:

- Додайте більше або менше кави залежно від інтенсивності, яку ви віддаєте молоку. Потім відрегулюйте кількість молока таким чином, щоб обсяг рідини на людину завжди становив 125 мл.

- Чим холодніше приготування, тим інтенсивніший смак кави.

- Ви також можете замінити міцну каву стручком розчинної кави або додати аромати та екстракти кави.

- Додавати шоколад до кави не важливо, це просто додасть нотку гладкості та гладкості. Якщо ви хочете полегшити цей десерт (у калоріях!), Просто пропустіть його. Потім ми видаляємо близько 60 ккал на десерт.