Кавові міфи перевірили п’ять істин щодо кави
Ми розкриваємо міфи про каву!
П’ять правд про каву
12 січня 2020 - 16:33
Кава корисна чи шкідлива?
Здається, щодня вивчається дослідження споживання кави. Це здорово чи шкідливо зараз? Скільки чашок рекомендується? Ми вносимо світло в темряву кави і з’ясовуємо п’ять загальних міфів про каву!
Наш дерматолог пояснює у відео, чому кава - це ще й справжня підказка для краси.
Міф 1: Кава - пригнічувач апетиту
Поголоски тривають, оскільки хлорогенова кислота, що міститься в каві, пригнічує апетит. Однак їх дозування настільки мало, що нам довелося б випити величезну кількість кави, щоб отримати ефект від цього.
Напій все ще корисний для сніданку, і ті, хто обійтися без молока та цукру, отримують позитивні ефекти, не відчуваючи провини щодо калорій.
Міф 2: Кава шкідлива для серця
Менше шести чашок фільтруючої кави на день нешкідливо - ось що австралійські дослідники хочуть з’ясувати. Основним напрямком їх дослідження було те, чи містить кофеїн негативний вплив на серцево-судинну систему. Результати:
- З шести чашок кави на день ризик серцевих захворювань значно зростає.
- Незважаючи на це, люди, які відмовляються від кави, мають на одинадцять відсотків більший ризик серцево-судинних захворювань, ніж люди, які вживають каву в середньому.
- Кава без кофеїну не має такого позитивного ефекту, як звичайна кава.
Міф 3: Кава допомагає тренуватися
Правильно, адже кофеїн - це справжній прийом, а також збільшує наш пульс. Це змушує нас почуватися підтягнутими та енергійнішими. Єдине важливе: якщо ви бігаєте, щоб схуднути, слід уникати молока та цукру. Додаткові калорії та білки дуже добре допомагають при нарощуванні м’язів.
Кава як секрет краси
Але кава також є справжнім універсалом як засіб для краси. У відео ми показуємо, як можна використовувати чорне золото іншими способами.
Міф 4: Кава змушує волосся рости
Багато шампунів містять кофеїн, і реклама продає його нам як справжній стимулюючий ріст. Щоб це насправді працювало, нам доводилося випивати від 60 до 80 чашок на день. Тож це досить нереально.
Міф 5: Кава виводить воду з організму
У багатьох кафе склянку води подають до кави. Це для запобігання майбутньої дегідратації - багато хто думає. Але це нісенітниця. Вода повинна сприяти розкриттю смакових рецепторів, щоб мати можливість поглинати повний аромат кави.
Кава більше не вважається витяжкою води. Експерти впевнені, що він настільки ж рідкий, як і інші напої. Це не повинно бути більше трьох чашок на день - але це через надмірне споживання кофеїну.