Кавун Glyx Value Ern; форум освітніх програм

Член з 12 січня 2005 р
13 дописів (ø0/день)

Привіт, досвідчені глікери!
Тепер я довіряю до вас. Хто-небудь може пояснити мені, чому значення гліксу кавуна таке велике.
Насправді я думав, що я розумію систему гліксу, тобто велике значення гліксу є показником високого вмісту вуглеводів.
Але де зараз вуглеводи в кавуні? Сховано в ядрах, якщо я їх теж їм? Або причина високого значення вмісту фруктози.
Поясніть мені, будь ласка!

Дуже дякую
Альта.Міра

Член з 14.02.2005
1518 повідомлень (ø0.26/день)

Привіт,
Якби я це знав. Я лише знаю, що диня з медової роси настійно рекомендується з точки зору значень гліксу.
Я теж не розумію.
Можливо, хтось зв’яжеться і пояснить нам.
привітання
Соня

Цитата та відповіді

Член з 12 січня 2005 р
13 дописів (ø0/день)

Отже, згідно з моєю таблицею, диня медова також має глікс 60, тому не без неї кавун має значення 75.

І якось це для мене зовсім не має сенсу!

Член з 16 листопада 2004 р
21 595 повідомлень (ø3,69/день)

велике значення гліксу не обов'язково пов'язане з вуглеводами. Glyxhoch - це продукти, які залучають багато інсуліну. І поки в крові є інсулін, гормон, що спалює жир, не може працювати. Так інсулін блокує спалювання жиру, блокує втрати.

Стефані (. Щасливий гліксерин)

Член з 16 листопада 2004 р
21 595 повідомлень (ø3,69/день)

З моєї книги про Glyx: глікемічний індекс говорить про те, наскільки сильно їжа стимулює підшлункову залозу виділяти інсулін. Інсулін є нашим найважливішим гормоном для зберігання. Він направляє жир у жирові клітини і блокує його там. Поки інсулін плаває в крові, ферменти, що руйнують жир, і гормон натщесерце глюкагон не можуть розвинути свій ефект. Схуднути не можна. Чим менше їжа підвищує рівень цукру, чим менше інсуліну вона залучає, тим нижче число гліксу.

Можливо, ця маленька цитата вам трохи допоможе

Член з 09.09.2003
6075 повідомлень (ø 0,97/день)

глікемічний індекс пов’язаний із підвищенням рівня цукру в крові після їжі і тому лише опосередковано пов’язаний з виробленням інсуліну. А інсулін, секреція якого також стимулюється споживанням білка та жиру, НЕ пригнічує бета-окислення! Він стимулює синтез тригліцеридів, але \ "спалювання жиру \" все ще регулюється лише інтенсивністю вправи. Інсулін \ "блокує \" (ви маєте на увазі \ "блоки \"?) Ні в якому разі не зменшення.

Іншими словами: інсулін повідомляє клітинам організму, що зараз у крові багато поживних речовин і що кожен повинен, будь ласка, допомогти собі. Потім клітини організму зберігають вуглеводи, жири та білки. Але це не означає, що ви набираєте вагу або, принаймні, не худнете. Тільки тоді, коли споживання не відповідає правильному споживанню, ви товстієте.

Член з 16 листопада 2004 р
21 595 повідомлень (ø3,69/день)

Член з 09.09.2003
6075 повідомлень (ø 0,97/день)

е-е Ви кажете прямо протилежне цьому! Ви пишете: \ "Поки інсулін плаває в крові, ферменти, що руйнують жир [.], Не можуть розвинути свій ефект. Ви не можете схуднути. \". Справа в тому, що ви також можете схуднути за допомогою інсуліну в крові - я також записав, чому це так вище.

Член з 12 січня 2005 р
13 дописів (ø0/день)

Завдяки вам двом я тепер став трохи розумнішим. І, можливо, ви можете сказати мені, що саме стимулює виділення інсуліну в кавуні.

Член з 16 листопада 2004 р
21 595 повідомлень (ø3,69/день)

Я цитував свою книгу про Glyx. Те, що я написав, так буквально написано в Grillparzer. До речі, я економіст бізнесу, а не біолог. Тож я покладався на те, що є в книзі. На жаль, я не знаю іноземних слів, які ви вживаєте, - пише Grillparzer, як я розумію, - і тому, на жаль, я не можу слідувати за вами правильно.

Однак я можу повністю підписати інші ваші публікації, які мені сподобалось читати (про пересування тощо). Ніщо не працює без руху.

А тепер поясніть, будь ласка, Рамоні, що рухає Глікс так високо в кавуні

Член з 09.09.2003
6075 повідомлень (ø 0,97/день)

Кавуни майже не містять жирів або білків, тому відповідальність за це можуть носити лише вуглеводи. І оскільки диня майже не містить інших поживних речовин або клітковини, ці вуглеводи дуже швидко надходять у кров - звідси високий ГІ.

І навіть якщо я не роблю себе популярним у нитці Glyx: високий ГІ зовсім не заважає схудненню; лише діабетикам потрібно бути обережними з продуктами, що містять глікс. Я не дуже хочу розпочинати фундаментальну дискусію, тому я просто дам вам цю статтю швидко.

Член з 12 січня 2005 р
13 дописів (ø0/день)

О-о-о, ти був швидшим за мене.

Тоді я спочатку прочитаю вашу статтю та скопіюю її у.

Член з 16 листопада 2004 р
21 595 повідомлень (ø3,69/день)

Ну, це, мабуть, так і буває з трендовими дієтами.

Стефані

@Ramona
Якщо ви любите кавун, їжте його з чистою совістю

Член з 09.09.2003
6075 повідомлень (ø 0,97/день)

Ви маєте рацію, я повинен пояснити іноземні слова. У мене надто багато голови були статті з Moosburger та Wikipedia. Вибачте - цим я компенсую. Тож ще раз докладно:

Коли ми їмо їжу, жири, вуглеводи та білки розщеплюються на їх будівельні блоки. У разі жирів це жирні кислоти, у разі KH прості цукри (наприклад, глюкоза), у випадку білків - амінокислоти. Ці будівельні блоки потрапляють у кров, і організм виділяє інсулін. Це говорить всім клітинам організму: \ "Привіт, у крові є свіжі поживні речовини! Будь ласка, візьміть їх - ми не хочемо, щоб ці речі занадто довго плавали в крові. \"

У відповідь на цей сигнал клітини організму дедалі частіше забирають ці будівельні блоки. Вони накопичують власні білки організму з амінокислот, які в даний час необхідні. Клітини печінки та м’язів забирають молекули цукру та зберігають їх як запаси; цей процес називається \ "синтез глікогену \". Насамперед, жирові клітини захоплюють жирні кислоти і перетворюють їх назад у цілісні молекули жиру, цей процес називається \ "синтез тригліцеридів \".

Отже, інсулін, серед іншого, призводить до жирових клітин, що накопичують жир. Можна подумати, що інсулін товстіє, і що вам слід знижувати рівень секреції інсуліну, щоб схуднути або залишатися струнким. Але це помилка, оскільки ми досі розглядали лише одну сторону, а саме споживання поживних речовин. Тож давайте подивимось на споживання, особливо споживання в м’язових клітинах - вони ковтають більшу частину енергії.

Клітини черпають енергію переважно з двох джерел енергії: жиру та цукру. Спалювання жиру (\ "бета-окислення \") важко, але забезпечує багато енергії. Спалювання цукру забезпечує менше енергії, але його можна вмикати набагато швидше. Ось чому основні потреби клітини в основному покриває спалювання жиру - двигун, який зручно притискається перед вами. Якщо клітині доводиться робити більше, вона також спалює більше жиру, але цього недостатньо - вона також вмикає \ "цукровий двигун \".

Коли клітині потрібен запас жиру, він виводить його з крові. Якщо ми щойно їли, це дієтичний жир. Але коли їжа - завдяки інсуліну - вже була перероблена, тоді клітина дозволяє собі забезпечувати жир з жирових клітин. Як бачите, суть тут полягає в тому, що інсулін взагалі не грає ролі: коли енергія споживається в клітинах, вони отримують \ "запас палива \", незалежно від того, де. Якщо матеріал вже зберігався в жирових клітинах, його просто виймають знову. Результат: незалежно від того, що робить інсулін - поки ми не беремо більше \ "палива \", ніж використовуємо, жирові клітини не стають більшими.

До речі, неважливо, яку частку жиру або цукру споживають клітини, організм і так може перетворити обидві речовини одна в одну. Отож ми знову з моїм улюбленим енергетичним балансом, найпростішим принципом схуднення та єдиним справді важливим принципом: той, хто їсть більше, ніж споживає, запасає решту і товстіє. Ті, хто їдять менше, ніж витрачають, йдуть до своїх запасів і худнуть.