Кавун в раціоні немовлят
Кінець літа приносить із собою можливість ввести в раціон дитини ще один дуже здоровий фрукт: кавун. Немає дитини, яка б відмовилася від цього, особливо якщо ви дозволяєте йому їсти це самостійно.
З якого віку можна вводити кавун в раціон?
Діти можуть починати їсти кавун з 8 місяців. Ви можете передати його, покласти в пюре, але найкраще нарізати на невеликі шматочки, щоб його можна було схопити рукою і очистити від насіння. Таким чином у вас є чудовий спосіб навчити його їсти самостійно. Крім того, задоволення, яке відчуває малюк, коли він бере його до рота сам, змусить його закінчити все з тарілки.
Кавун, як правило, не викликає алергії. Але ви повинні бути обережними, якщо є якісь подразнення, особливо через його кислотність. Однак користь для здоров’я дуже велика: крім того, що він має дуже приємний смак, кавун наповнений мінералами та вітамінами. Ви знайдете багато вітаміну А та вітаміну С, крім калію, магнію та кальцію.
Як вибрати найкращий кавун? Ви, напевно, бачили, як люди старшого віку прикладають його до вуха і відчувають запах. Це повинно звучати трохи порожньо і мати сильний запах дині. Також перевірте шкірку, чи вона занадто стигла. На щастя, якщо ви берете це у селян, вам не потрібні такі фокуси, які важче засвоїти, ви кажете їм, що хочете спробувати насамперед.
Кавун зберігається в холодильнику, особливо після того, як його порізали. Можна накрити його поліетиленовою плівкою.
Якщо ви хочете використовувати кавун у поєднанні з іншими продуктами харчування, найбільш підходящими є банани, авокадо, персики, чорниця. Але також можна приготувати салат з гарбузом та сиром або куркою, до якого можна додати кубики дині.