Кавун, зоряний плід літа - румунський
Нарешті настало літо, і ви, звичайно, почали їсти кавун. Кажуть, він містить багато цукру. Якщо ми споживаємо його в надлишку, чи існує ризик відгодівлі? Які переваги для здоров'я? Багатьом з нас подобається кавун, але ми також скептично ставимося до того, коли його їмо.
Шановні слухачі, ласкаво просимо до нового видання розділу «Наука, освіта та охорона здоров’я» на CRI. Мікрофон, Лі Сінь. Дорогі мої друзі, сьогодні ми детально розберемо аргументи за і проти, коли мова заходить про вживання кавуна чи кавуна, як це називається в популярних термінах.
Перш за все, я детально розповім про переваги та наслідки, які має цей літній фрукт:
1. Кавун має високий запас води в організм, особливо влітку. У спекотні дні дині допомагають виводити зайві калорії та токсини з організму та поповнюють поживні речовини, необхідні організму, відіграючи певну роль у усуненні тепла та запобіганні симптомам сонячного опіку.
2. Цей фрукт затримує старіння. Кавунові інгредієнти використовуються в масках для обличчя і виконують функцію зволоження, підвищення пружності шкіри та зменшення зморшок. Кавунова шкірка багата вітаміном С і Е. Масаж шкіри за допомогою кавунової шкірки допоможе зволожити.
3. Кавун містить протеази, які допомагають організму засвоювати білки.
4. Цей літній фрукт містить трохи солі, яка лікує нефрит, знижує кров’яний тиск та полегшує роботу сечовивідних шляхів. Кавунова шкірка дуже добре впливає на анемію, сухість у горлі або потріскані губи.
5. Кавун може запобігти цинзі, серцево-судинним захворюванням, допомогти поліпшити імунітет, обмін речовин і знизити рівень холестерину.
6. Лимонник допомагає лікувати захворювання порожнини рота, такі як запалення та біль у горлі або виразка в порожнині рота. Завдяки дезінтоксикаційній дії кавун може запобігти появі прищів.
Навіть якщо кавун благотворно впливає на здоров’я, оскільки він холодний, споживання повинно бути помірним, інакше це може вплинути на селезінку та шлунок. Зараз я детально розкажу негативний вплив цього фрукта, якщо його вживати в надлишку.
1. Намагайтеся якомога більше вживати кавун якомога менше прямо з холодильника, оскільки це може стимулювати роботу шлунка і кишечника, що призводить до діареї. Якщо вам подобається холод, його слід тримати в холодильнику менше двох годин.
2. Кавун потрібно з’їсти якомога швидше. У спекотні дні відкриті фрукти можуть бути легко заражені бактеріями, що може призвести до розладів шлунково-кишкового тракту.
3. Якщо ви на початку застуди, вживання кавуна може погіршити ваші симптоми. Але якщо ви відчуваєте симптоми лихоманки, спраги, болю в горлі або темно-жовтої сечі, вживання кавуна разом з ліками, призначеними лікарем, допомагає в процесі загоєння.
4. Після 21:00 слід якомога більше уникати споживання кавуна. Перш за все, якщо ми їмо кавун пізно, це призведе до сечовипускання протягом ночі та вплине на ваш сон. Тоді кавуновий цукор перетвориться на жир, який повільно накопичуватиметься на животі.
5. Близько 94% кавуна - це вода. Крім того, кавун містить цукор. Зазвичай цукор становить 5% кавуна, майже 250 ккал на кілограм. А це означає, що якщо ви з’їсте великий кавун, 4-5 кілограмів, ви отримаєте від 1000 до 1250 ккал калорій. Насправді миска з рисом містить лише 200 ккал калорій. Кавун відповідає п’яти-шести мискам рису.
Є також люди, які не переносять дині.
1. Кавун не рекомендується жінкам у період післяродового періоду. Оскільки в цей період холодно, жінкам слід уникати вживання цього фрукта.
2. Людям зі зниженою функцією нирок слід уникати вживання кавуна. При надмірному споживанні вода накопичується в організмі і може спричинити гостру серцеву недостатність.
3. Люди, які страждають на цукровий діабет, не можуть їсти кавун через цукор, який він містить, і може призвести до високого рівня цукру в крові. У деяких ситуаціях можуть виникати порушення обміну речовин, навіть із серйозними ризиками для життя.
Шановні слухачі, ви слухали науку, вчились і чули від RCI. Шановні друзі, сьогодні ми поговорили про кавун, фрукт, який корисний для здоров’я, але підходить не всім. Директор та ведучий Лі Сінь хоче подякувати вам за увагу та побажати здорового літа та притулку в тіні.