Кавунова дієта - Keto BodyTone
Кавунова дієта. . . Жодна інша дієта не має стільки позитивних емоцій. Яскраво-червона м’якоть на ефектному зеленому тлі, як дзвінок і запрошення спробувати солодкий шматочок.
Кавун традиційно є хорошим сечогінним засобом, а також він дуже смачний і корисний. Кавунова дієта - одна з моно дієт, тобто діє загальне правило системи харчування цього типу: не дотримуйтесь дієти більше п’яти днів. Для виведення токсинів і зайвої води, а також небажаних для організму солей достатньо періоду від 3 до 5 днів.
Десятиденний курс дозволить позбутися приблизно 7 кг зайвої ваги, але витратити 10 днів на таку дієту дуже важко, тому слід підходити до цього без фанатизму.
Кавунова дієта відноситься до моно дієт. При дотриманні рекомендується вживати лише один вид продуктів протягом декількох днів. Тому дієтологи попереджають, що для того, щоб посидіти на такій приємній і недорогій дієті і схуднути, вам знадобиться не більше 5 днів.
Експерти дають різні щоденні правила вживання кавуна (1 кг кавуна на 10 кг (15 кг) ваги), але, як і будь-яка інша справа, тут також потрібна раціональність. Коли стрілка на вазі перескакує число 70, дуже складно з’їсти майже 8 кг кавуна на день, навіть якщо розділити всю добову норму на 5-6 прийомів їжі. Схуднувши, орієнтуйтеся насамперед на власне здоров’я. Якщо кавунова дієта не доставляє шлунково-кишковий дискомфорт, ви можете їсти стільки, скільки вам підходить.
Кавунова дієта вважається м’якшою, якщо до кавуна додати кілька скибочок житнього хліба або іншої низькокалорійної їжі (нежирного сиру, йогурту, риби або м’яса). Цю складну дієту можна дотримуватися протягом 10 днів і більше. Втрата зайвих кілограмів у цьому випадку відбувається повільніше, але отриманий результат підтримується ефективніше.
Принцип кавунової дієти
За день з’їдається певна кількість кавуна. Розрахунок такий: на кожні 10 кг ваги слід з’їдати 1 кг кавуна.
Ретельно реагуйте на будь-які зміни у самопочутті під час моно дієти, оскільки інколи організму важко реагувати на таку кавунову моно дієту.
Якщо перший день пройшов спокійно (важкість у шлунку, гази та інші наслідки), ви можете сміливо продовжувати цю дієту протягом п’яти днів.
Закінчивши п’ятиденну монодієту, перейдіть на так зване «кавунове борошно», описане нижче, протягом десяти днів.
"Кавунова їжа"
- Сніданок:несолодкі вівсяні пластівці з трохи сиру.
- Обідати:скибочка риби, курки або вареного м’яса, овочевий салат (але без жирних заправок).
- Вечеря:Кавун (на 30 кг вашої ваги, один кілограм кавуна).
Загалом за 15-денний курс такої дієти можна позбутися від 8 кг. Дієта не тільки ефективна, але і смачна.
Особливості та нюанси
Для кавунової дієти не слід вибирати перші кавуни, оскільки виробники наповнюють їх більшою дозою азотних добрив та стимуляторів росту для більш раннього дозрівання. Вживання великої кількості таких фруктів може призвести до важкого отруєння нітратами.
Дочекайтеся високого сезону і вирушайте на ринок або в магазин, щоб вибрати найсмачніший кавун.
Через свої активні сечогінні властивості дотримання кавунової дієти вимагає щільної ванни. Тому найкраще ці пісні дні організовувати у святкові або вихідні дні.
Якщо ви хочете додати м’яке промивання нирок до загального позитивного ефекту, основну частину кавунової м’якоті слід приймати ближче до ночі. Адже сечовидільна система починає активно працювати вночі (через 3-4 години). За найменшим дзвінком спробуйте сходити у ванну, щоб кавунова дієта виконала свою очищувальну роль.
Не менш важливо правильно закінчити кавунову дієту. Чим більш обмежений ваш раціон, тим обережніше слід вводити інші продукти. Не забувайте, що будь-яка моно дієта для схуднення призведе до величезного навантаження на ваше тіло.
Протипоказання
Кавунова дієта практично не має серйозних протипоказань. Однак рекомендується використовувати помірність і раціональність у всьому, що стосується вашого здоров’я.
Лікарі радять людям із серцево-судинними проблемами не захоплюватися цими смачними десертами, оскільки кавуновий сік активно виводить з організму солі калію та магнію. Не слід зловживати цим продуктом людям, які страждають на захворювання підшлункової залози та цукровий діабет, оскільки в м’якоті кавуна багато цукру.
І звичайно, будь-хто, хто має проблеми з нирками, повинен бути особливо обережним, оскільки кавунова дієта має сильний сечогінний ефект.
Наступні захворювання є протипоказанням до кавунової дієти:
- Камені в нирках;
- Цукровий діабет;
- важке захворювання підшлункової залози.
Прислухайтеся до свого самопочуття і нехай ваші власні почуття керують вами. Тоді кавунова дієта - чудовий засіб для схуднення, поліпшення настрою та оздоровлення.