Кавунова дієта - сезонна дієта для схуднення з швидким ефектом через десять днів
Перш ніж представити цю дієту для схуднення за допомогою кавуна, ось трохи інформації про цей «чарівний» фрукт.
Кавун багатий не тільки вітамінами. Він також містить клітковину, білок, кальцій, фолієву кислоту, магній і калій. Калій допомагає підтримувати баланс рідини та мінералів в організмі та підтримує нормальний артеріальний тиск. Він не містить холестерину, а вміст натрію дуже низький.
Кавун також сприяє детоксикації організму завдяки ферментам та органічним кислотам, що містяться особливо біля шкіри.
На закінчення, лікування принаймні десяти днів на місяць кавуном має ефект детоксикації, гормональної та імунної регуляції людського організму, особливо особливого.
Сказано, давайте перейдемо до динної дієти днями. Які продукти і як вони будуть поєднуватися з кавуном.
Сніданок щодня однаковий: скибочка кавуна, 50 г підсмаженого чорного хліба (2 скибочки), чашка чаю або кави, підсолоджена сахарином.
Обід: 100 г вареної яловичини, 100 г вареного рису, томатний соус і скибочка кавуна, як десерт. Яловичина повинна бути нежирною, а при варінні можна додати спеції (перець, запашний перець, лавровий лист) за смаком. Томатний соус виходить наступним чином: помити 2-3 помідори, нарізати кубиками і прокип’ятити з водою, 2-3 краплі олії та спецій (сіль, чебрець, перець, лавровий лист).
Вечеря: складається з таких продуктів: 50 г сиру, скибочка підсмаженого чорного хліба і скибочка кавуна.
Обід: скибочка підсмаженого чорного хліба, 50 г відвареної курячої або індичої грудки, скибочка кавуна.
Вечеря: 100 г легкої риби, вареної або смаженої на грилі, скибочка підсмаженого чорного хліба і скибочка кавуна.
Обід: 50 г спагетті з томатним соусом та тертим сиром. На десерт з’їжте насичений кавун.
Вечеря: 300 г овочевого салату (помідори, огірки, перець, цибуля, салат) і скибочка кавуна. У салат можна додати невелику чайну ложку оливкової олії та солі, але без перебільшення, оскільки сіль затримує воду в організмі.
Обід: миска овочевого крем-супу та сухариків, 50 г вареної курячої грудки, скибочка підсмаженого чорного хліба та скибочка кавуна.
Вечеря: 150 г натуральної картоплі, терта телема та зелень. На десерт можна з’їсти кавун на насиченому.
Обід: 50 г вареної яловичини, обсмажені гриби та будь-яка кількість кавуна. Грибний соус готується наступним чином: 200 г очищених і промитих грибів нарізають скибочками. Варити 10 хвилин у підсоленій воді. Цибулю почистити, помити і дрібно нарізати, зварити в 20 г вершкового масла, а потім додати гриби, лавровий лист, перець, духмяний перець і сіль за смаком. Додайте трохи води і тушкуйте. В кінці додати зелень.
Вечеря: 50 г сиру, дві скибочки підсмаженого чорного хліба і будь-яка кількість кавуна.
Обід: 150 г вареної курячої грудки, 200 г зеленої квасолі і скибочка кавуна.
Вечеря: 200 г салату з помідорів з телемеєю та зеленню та шматочок кавуна.
Обід: 100 г салату з білокачанної капусти, 100 г відвареної або смаженої курячої грудки і скибочка кавуна.
Вечеря: скибочка телемеї, скибочка підсмаженого чорного хліба і 300 г фруктового салату. Фруктовий салат: скибочка кавуна, половина персика і скибочка дині. Можна посипати салат чайною ложкою рому.
Обід: 30 г вареного рису, обсмажені гриби (виготовлені за рецептом вище) та томатний соус.
Десерт: скибочка кавуна.
Вечеря: 200 г панірованих кабачків, скибочка тосту і скибочка кавуна.
Обід: 150 г натуральної картоплі, посипана зеленню і трохи тертого сиру Телемеа, 150 г відвареної курячої грудки і скибочка кавуна.
Вечеря: 300 г салату з білокачанної капусти з помідорами, кропом, трохи олії та солі. Кавун їдять за бажанням.
Обід: 100 г відвареного рису, 150 г риби, смаженої на грилі, і скибочка кавуна.
Вечеря: 50 г сиру, скибочка тосту та кавун за бажанням.
Для того, щоб отримати очікуваний результат, дієта повинна суворо дотримуватися і асоціюватися з рухом.
Також пийте щодня 1,5-2 л рідини (несолодкі трав'яні чаї, звичайна вода з лимоном або натуральні фруктові соки, без підсолоджувачів).