Кавуновий сік Це те, що вам потрібно після тренування! ПІДГОДА ДЛЯ РОЗВАГИ
Кавуновий сік - це нова підказка для всіх, хто любить пересувати свої межі під час тренування. Чому? Ви можете дізнатись тут!
Кавуни чудово освіжають - саме те, що потрібно після вправ. Є прокляті вагомі причини, чому слід пити більше кавунового соку: якщо м’язи болять після тренувань, сік допоможе у регенерації та полегшить біль. Це було результатом нового дослідження з Іспанії. Він також справжній легкий - і тому особливо цікавий для всіх, хто хотів би схуднути!
Кавуновий сік: низькокалорійне задоволення
Незалежно від того, болять ваші кістки чи ні, кавуновий сік не тільки смачно освіжає і солодко влітку, він також містить мало калорій - близько 38 калорій на 100 грамів соку. Він також працює судинорозширювальний засіб і гіпотензивний. Червоний барвник лікопін має антиоксидантну дію і перехоплює вільні радикали. Таким чином він підтримує роботу імунної системи. Кавуни також містять велику кількість цінних вітамінів і мінералів.
Як кавуновий сік від болю
Вчені з Університету Політехніки в Картахені в Іспанії виявили, що амінокислота L-цитрулін може запобігти болю в м’язах.
Ви повинні пити кавуновий сік не лише після, а й приблизно за годину до тренування, щоб насолодитися ефектами знеболення.
Тоді кавуновий сік може компенсувати закислення м’язів. Таким чином, він підтримує вас у тренуванні та дозволяє їсти та пити здорово з легкістю!
Приготуйте кавуновий сік самостійно
Найпростіший спосіб приготування кавунового соку - у блендері. Найкраще купувати диню без кісточок, щоб заощадити необхідність стрижки і нарізати її кубиками, які помістяться у вашому блендері. До речі, у чаші є багато поживних речовин - якщо ви ретельно їх змиєте і виріжете плями, ви можете їх також використовувати, за умови, що ваш блендер є настільки потужним, щоб впоратися з більш твердою мискою. Немає меж для фантазії, коли мова заходить про смачні варіації: наприклад, додайте гранатовий сік, змішайте шматочки кавуна та огірка у пропорції 3: 1 або приготуйте смачний смузі зі 120 мл молока, кухлем йогурту, 300 грамами кавуна та ложкою цукрової пудри. Кавуновий сік завжди відрізняється смаком.