Казеїн Повільно засвоюваний білок Toutelanutrition

Казеїн - це повільний білок, який засвоюється протягом декількох годин. Тому дифузія амінокислот відбувається поступово. Ця властивість робить казеїн дуже потужним антикатаболічним білком: він протягом тривалого періоду постачає організм амінокислотами, а отже, зберігає м’язові волокна. Казеїн допомагає досягти всіх ваших цілей у м’язах, від набору маси до схуднення. Казеїн - це білок, одержуваний з молока. У нашому раціоні ми знаходимо казеїн у натуральному вигляді в усіх продуктах з молока, таких як сир, йогурти або сир. Він також міститься у багатьох харчових добавках, таких як порошки для немовлят, замінники їжі для високобілкових дієт або білкові добавки для спортсменів та культуристів. Читати далі

100% рідний казеїн

100% виключно природний білок
Сприяє розвитку м’язів
Ідеально підходить для схуднення
Відповідає стандартам AFNOR NF94-001 та HACCP

Pro24 HT

6 джерел білка
Тривалий ефір понад 8 годин
Багатий міцелярним казеїном
Без фарбування та аспартаму

Міцелярний Pro

79% білка
Чистий міцелярний казеїн для повільної асиміляції
Оптимізує нарощування м’язів
Максимізує втрату ваги
Прискорити відновлення

100% рідний казеїн

100% виключно природний білок
Сприяє розвитку м’язів
Ідеально підходить для схуднення
Відповідає стандартам AFNOR NF94-001 та HACCP

Pro24 HT

6 джерел білка
Тривалий ефір понад 8 годин
Багатий міцелярним казеїном
Без фарбування та аспартаму

Міцелярний Pro

79% білка
Чистий міцелярний казеїн для повільної асиміляції
Оптимізує нарощування м’язів
Максимізує втрату ваги
Прискорити відновлення

Міцелярний казеїн

Чистий міцелярний казеїн
Повільне всмоктування
Полегшує схуднення
Без глютену, жиру та консервантів

Макс Казеїн

Чистий міцелярний казеїн
Повільне засвоєння білка
Збагачений глутаміном
Низька калорійність

100% казеїновий комплекс

Міцелярний казеїновий комплекс
Довгостроковий ефір
Сприяє зростанню м’язів
Прискорити відновлення

Що таке казеїн ?

Казеїн - це білок з молока. Молоко містить два джерела білка: казеїн - це тверда частина молока та сироватка (сироватка) - рідина. Казеїн був єдиним джерелом порошкового білка, який був доступний до відкриття сироватки брендами спортивного харчування на початку 1990-х рр. З тих пір сироватка стала золотим стандартом, але казеїн залишається товарним привілеєм для фаз м’язового визначення, а також для обмежувати нічний катаболізм. При середньому часу засвоєння 6 годин цей білок доставляє амінокислоти в організм майже протягом усього сну, ідеально підходить для розвитку м’язів та оптимізації відновлення. Але казеїн також дуже корисний як перекус між прийомами їжі, тому що це підвищує ситість і тим самим полегшує схуднення.

Різні види казеїнів

Існує два види казеїнів: казеїнат кальцію та міцелярний казеїн.
Казеїнат кальцію отримується з молока в процесі високотемпературної фільтрації або хімічними процесами. Цей білок вважається досить неперетравлюваним, оскільки він кислий.
Міцелярний казеїн - це казеїн, одержуваний з коров’ячого молока, як і казеїнат, але який не пройшов жодної термічної чи хімічної обробки. Кінцевий продукт неденатурований, більш засвоюється, засвоюється і розкладається за кілька годин, оскільки містить кілька підміцел, отже кілька видів білка. Той, хто хоче додати до свого раціону повільний білок, усі зацікавлений у виборі міцелярного казеїну, який є набагато якіснішим.

Навіщо приймати казеїн ?

Нашому тілу потрібні білки, щоб підтримувати м’язову масу, і ця поживна речовина міститься в нашій повсякденній їжі: м’ясо, риба, яйця, соя тощо. Хоча білковий порошок має перевагу в тому, що він зручний, недорогий і легше засвоюється, ніж більшість «твердих» продуктів, вони також мають час своєї асиміляції:
- 1 год для ізоляту сироватки
- 2 години для концентрату сироватки
- до 6 годин для казеїну
Хоча сироватка показана після тренувань і коли організм швидко потребує великої кількості білка, казеїн призначений для людей, які потребують білка. важче, повільніше і ситніше. Таким чином, ми вирішили доповнити казеїном для полегшення втрати ваги, поліпшення визначення м’язів у сухій фазі або отримання користі від постійного анаболізму м’язів під час сну, оскільки амінокислоти в казеїні повільно розкладаються

Які продукти багаті казеїном ?

Їжа, яка в природі містить казеїн, походить від молочних продуктів: сиру, йогурту, дитячих присипок, молока.

Коли і як приймати казеїн ?

Велику частину часу ми використовуємо казеїн перед сном обмежити розпад м’язів під час сну. Корисно також його приймати протягом дня коли ми йдемо довгі години, не маючи можливості їсти. Більш ситна, ніж сироватка, вона краще зменшує голод під час дієти для визначення м’язів.

Для програми нарощування м’язів та з збільшення ваги, казеїн приймають перед тренуванням і перед сном. Для фаз втрата ваги та з визначення м’язів, казеїн приймається як перекус між прийомами їжі або як заміна їжі.

Фокус: казеїн - ідеальний білок для приготування смачних і ситних десертних кремів !