Кажи, в чому полягає юнацький секрет цієї жінки
Кайф: у чому секрет молодості цієї жінки ?
Керолін Хартц прекрасна, і соціальні мережі - це все про неї зараз. Чому? Ви ніколи не здогадаєтесь про його вік.
Будь то в Instagram, Facebook або Youtube, а не в соціальній мережі, яка не говорить про неї. Вона? Керолайн Хартц, красива австралійка, яка дає свої поради щодо краси у популярних книгах та шоу. І це треба сказати. їй зовсім не виповнюється 70.
Нульовий цукор з тих пір. 28 років
Перша його таємниця ? З тих пір вона не з’їла ні грама цукру. 28 років. Цього достатньо, щоб пояснити його статуру? ні, звичайно, але цукор, безперечно, є фактором старіння для організму. Як доказ - статтю, яку можна прочитати на веб-сайті CNRS, ось витяг:
Відомі вільні радикали (основні фактори старіння організму) - це елементи, що виробляються мітохондріями під час виробництва енергії. Це виробництво включає багато хімічних реакцій кисню та водню. Ці реакції утворюють проміжні продукти: вільні радикали. Вони жадібні електронів і знайдуть їх у здорових молекулах. Це напад, або окислювальний стрес, сприяє тютюн, ультрафіолетові промені, забруднення та надмірне споживання цукру і жири.
Читати: наша повна дієта проти цукру для подолання солодкої залежності.
Відомі правила гігієни життя
Інші заповіді, яких прекрасна Кароліна дотримується до листа, відомі і визнані:
- Є достатній сон. Каже, що спить 8 годин на ніч.
- Роби спорт регулярно. Тут ми знову не можемо їй суперечити: спорт є важливим фактором підтримки форми.
- Їжте фрукти і овочі свіжа щодня.
- Щоб догодити собі. Отже, навіть якщо Керолайн Хартц більше не їсть цукор, вона пропонує собі 2 квадрати шоколаду на день (з підсолоджувачем).
- Залишайтеся на своєму: вона не радить дотримуватися на письмі цієї дієти, яку вона сама собі нав'язала і яка залишається, треба сказати, дуже суворою. Її головна порада - бути собою. Фу !