Кефірна дієта Які продукти не можна поєднувати з Компетентними про здоров’я на iLive
Фахівець статті
Кефірна дієта дуже корисна для шлунково-кишкового тракту. Це може повністю розрядити організм і схуднути. І все ж варто не поєднувати кефір з усіма продуктами.
[1]
Які продукти не люблять кефір у дієті?
Для кефірної дієти краще не використовувати ті фрукти, які не ростуть у вашій місцевості. Організм засвоїть їх гірше, ніж "родичі".
Які продукти добре поєднуються з кефіром?
Просте меню для кефірної дієти
Мюслі з додаванням йогурту. Або пити його на кефірі
Салат зі свіжих овочів з відварною рибою
Альтернатива рибі (ця кефірна дієта не була нудною) - морепродукти. Це можуть бути креветки, омари, молюски. Але тільки на вечерю! Вечеря та сніданок з морепродуктів не повинні плануватися.
Що слід виключити з меню під час кефірної дієти?
Спеції, включаючи сіль, цукор, перець.
Кондитерські вироби, особливо з великою кількістю маргарину, масла та кремів у складі. Справа в тому, що здоба в поєднанні з кисломолочними продуктами може викликати активні процеси бродіння в шлунково-кишковому тракті, а тому вона небажана.
Тому виключіть з раціону на деякий час кефірну дієту висококалорійні солодкі печива, тістечка та тістечка.
Напої під час кефірної дієти
Дієтологи рекомендують відмовлятися від газованої прісної води під час кефірної дієти або розвантажувальних днів на кефірному сирі. Але пити можна і потрібно. Для здоров’я та схуднення вибирайте чай без цукру та каву - знову несолодкий.
Також можна пити мінеральну воду без газу.
[2], [3]
Корисна кефірна порада
Цей продукт не любить комбінації. Краще приймати його самостійно і як нормалізатор роботи всіх систем організму, і як помічник в очищенні, і як заспокійливий засіб для нервової системи. І звичайно, як чудовий засіб для схуднення.
Відгуки про кефірної дієті
Відгуки про дієту на йогурті найбільш позитивні. Це не лише для тих, хто ненавидить кисломолочні продукти. І навіть у тих, хто має шлунково-кишкові розлади.
- Люди, які люблять йогурт і сир, можуть сміливо планувати кефірну дієту. Згідно з повідомленнями про них, кегір важить швидко.
- Почуття голоду майже не спостерігається, оскільки кефір його добре втамовує.
- Кефірна дієта сприяє полегшенню відчуття у всьому тілі після відсутності відчуття переїдання.
- Кефірна дієта чудово очищає організм. Дієта на кефірі - це смачно і корисно.
Простіше схуднення та відновлення за допомогою нашої поради.