Кефірна дієта Лариси Доліної Грамотно про здоров’я на iLive
Фахівець статті
Коли Лариса Доліна схудла, її захоплено переслідували всі жінки в країні. І чоловіки теж, звичайно - просто з іншою метою. Дієта Лариси Доліної - це ефективна система схуднення, з якою ми хотіли б вас познайомити.
Дієта долини - суть
Слідкуйте за харчуванням 6 разів на день у зазначений час. Рідини не слід пити більше півлітра на день (крім 6-го дня дієти). Цукор і сіль у Дієтовій долині - табу.
Результат становить від 3 до 8 кілограмів на тиждень
[1]
Особливості дієти Лариси Доліної
Щоб дієта була ефективною, і ви легко втрачаєте, не змінюйте їжу в раціоні. Кефір потрібно пити після інших страв, тоді вони краще засвоюються і засвоюються.
Виїжджаючи з Дієт-Веллі, пам’ятайте, що легка їжа без смаженої та жирної їжі займає не менше тижня, щоб не перевантажувати організм важкою їжею.
[2]
Меню для дієти долини
400 грам картоплі, запеченої в духовці
0,5 л йогурту жирністю не більше 1%
400 г сиру з жирністю 0%
0,5 л йогурту жирністю не більше 1%
0,5 л йогурту жирністю не більше 1%
400 г курки (грудка)
0,5 л йогурту жирністю не більше 1%
0,5 л йогурту жирністю не більше 1%
Півтора літра мінеральної води без газу 0,5 літра кефіру жирністю не більше 1%
0,5 л йогурту жирністю не більше 1%
Дієта Лариси Доліної - недоліки
Згідно з відгуками, дієта Valley дуже корисна для схуднення, але важка в догляді. Це один з головних недоліків.
Ще один недолік дієти, після схуднення - відмова від солі. Цей продукт увійшов у наше життя настільки міцно, що багатьом людям (особливо жінкам) надзвичайно важко виключити його з раціону.
У Дієт-Веллі є ще один мінус - цілодобове харчування. Ви не можете порушити цей графік. Але не всі люди можуть їсти строго регулярно, коли вони перебувають на роботі та поза домом. Тому дієта в Долині може бути неприйнятною для тих, хто працює в офісі.
Кефірська дієтична долина - система харчування, якою можна користуватися лише після консультації дієтолога (як насправді, так і будь-якої іншої дієти). Ті, хто має захворювання шлунково-кишкового тракту, повинні добре розуміти, що загострення можуть початися під час такої дієти. Отже, якщо лікар рекомендує відмовитися від кефірної дієти, зробіть це.
Відгуки про кефірську дієтичну долину
Мені було досить важко дотримуватися такої дієти, бо на кефірі потрібно 6 днів - треба мати багато сили волі. Щодня одні і ті ж страви - важко навіть тим, хто не пробував багато дієт.
Хоча мушу визнати, що результат не розчарував дієту - я схудла на 4,5 кг.
Мені було важко виключити сіль зі свого раціону під час дієти Лариси Доліної. Я звик до цієї спеції. І якщо другою стравою ще можна щось їсти без солі, то супи та борщі - це неможливо.
Четвертий день дієти був для мене особливо важким, оскільки він рекомендує варені курячі грудки, які не можна чим-небудь запивати. Почуття спраги посилювалося після вживання м’яса.
Але результат того вартий - я скинула 6 кг всього за тиждень.
Я пережив усі труднощі Дієтичної долини і з упевненістю можу сказати: я дуже добре схуд, лише тиждень перевищивши 5 кг. Зараз я виглядаю набагато стрункішою і не шкодую про незручності, спричинені дієтою.
Схуднути легко за допомогою нашої поради та дієти Лариса Доліна!