Кефірна дієта від Лариси Доліної, яка відповідає за здоров’я на iLive

Медичний експерт статті

Коли Лариса Доліна схудла на своїй супер дієті, за нею з ентузіазмом стежили всі жінки в країні. І чоловіки, звичайно, і лише з іншою метою. Дієта Лариси Доліної - це ефективна система схуднення, з якою ми хочемо вас познайомити.

Дієта долини - суть

Дотримуйтесь харчування 6 разів на день у зазначений час. Рідини не слід пити більше півлітра на день (крім шостого дня дієти). Цукор і сіль у дієті Долини - табу.

Результат - від 3 до 8 кілограмів на тиждень

[1]

Характеристика дієти Лариси Доліної

Щоб дієта була ефективною, і ви легко худнете, не змінюйте дієтичні продукти. Кефір потрібно пити після інших страв, тоді вони будуть краще засвоюватися і засвоюватися.

Виходячи з дієти Валлі, пам’ятайте, що для легкої їжі без тістечок і жирів потрібно не менше тижня, щоб не перевантажувати організм важкою їжею.

[2]

Меню для дієти в Долині

400 грам печеної картоплі

0,5 л йогурту жирністю не більше 1%

400 г коров'ячого сиру жирністю 0%

0,5 л йогурту жирністю не більше 1%

Четвертий день дієти

400 г вареного м'яса (грудка)

0,5 л йогурту жирністю не більше 1%

Шостий день дієти

Півтора літра негазованої мінеральної води 0,5 літра кефіру жирністю не більше 1%

Сьомий день дієти

0,5 л йогурту жирністю не більше 1%

Дієта Лариси Доліної - недоліки

Згідно з відгуками, дієта в Долині дуже корисна для схуднення, але її важко підтримувати. Це один з важливих недоліків.

Ще один недолік дієти залежно від схуднення - відмова від солі. Цей продукт увійшов у наше життя настільки міцно, що багатьом людям (особливо жінкам) надзвичайно важко виключити його зі свого раціону.

Дієта Валеа має ще один недолік - стежити за продуктами. Ви не можете порушити програму. Але не всі люди можуть їсти строго через рівні проміжки часу, якщо вони перебувають на роботі, а не вдома. Тому дієта Valley може бути неприйнятною для тих, хто працює в офісі.

Дієта Кефірської долини - система харчування, яку можна приймати лише після консультації з дієтологом (як, втім, і будь-яка інша дієта). Ті, у кого є захворювання шлунково-кишкового тракту, повинні добре розуміти, що під час такої дієти можуть початися загострення. Тому, якщо ваш лікар рекомендує відмовитися від кефірної дієти, вам слід це зробити.

Відгуки про дієту на долині кефіру

Мені було досить важко дотримуватися такої дієти, бо на кефірі потрібно 6 днів - треба мати багато сили волі. Одні і ті ж страви з дня на день - важко навіть тим, хто вже спробував кілька дієт.

Хоча мушу визнати, що результат не розчарував дієту - я схудла на 4,5 кг.

Мені було важко виключити сіль зі свого раціону під час дієти Лариси Доліної. Я звик до цієї спеції. І якщо другою стравою без солі можна щось з'їсти, то супи та борщі - це неможливо.

Четвертий день дієти був для мене особливо важким, адже там рекомендують варені курячі грудки, які не можна мити нічим. Почуття спраги посилюється після вживання м’яса.

Однак результат того вартий - мені вдалося скинути 6 кг всього за тиждень.

Я пройшов усі ваги дієти Валлі і можу впевнено сказати: я дуже добре схуд, лише за тиждень скинувши 5 кілограмів зайвої ваги. Зараз я виглядаю набагато худішою і не шкодую про незручності, спричинені дієтою.

Схуднути легко за допомогою нашої поради та дієти Лариса Доліна!