Кекси з гарбуза з низьким вмістом вуглеводів - їжте безкоштовно вуглеводи
з великою кількістю приготованих Олександр
Що ви можете приготувати зі своїх інгредієнтів!
Випадкові рецепти натхнення
Інгредієнти (для 1 порції/с)
Приготування їжі тепер знову в наявності!
посібник
Порція розрахована на 10 булочок.
Розігрійте духовку до 190 ° і поставте деко.
Помийте, наріжте шматочками і наріжте серцевиною гарбуз і наріжте шматочками, зручними для блендера. Змішуйте гарбуз до отримання кремового гарбузового пюре.
Помістіть у велику миску м’який маргарин, гарбузове пюре, мигдальне борошно, розпушувач, соду, соку, яйця та щіпку солі. Розріжте стручок ванілі вздовж, вийміть м’якоть і додайте до випікальної суміші з молоком і все добре розмішайте, поки суміш не стане кремовою.
Помістіть кекси для кексів у піддон для кексів.
Налийте тісто наполовину в чашки для булочок. Поставте повну форму для кексів у духовку і випікайте 25 хвилин до золотистої скоринки.
Коли булочки стануть золотисто-коричневими, дістаньте булочки з духовки і відкладіть. Мафіни повинні охолонути, перш ніж вони покриються глазур'ю.
Ви можете приготувати глазур, поки кекси випікаються. Глазур: Для цього збийте вершковий сир і порошкоподібний цукер до піни і поставте в холодильник на 10 хвилин.
Як тільки кекси охолонуть, розкладіть глазур по кексам і дайте їм схопитися.
Отримайте всі безкоштовні низьковуглеводні інструменти
Ти отримуєш безкоштовно Доступ до щотижневих планів, списків продуктів та регулярно отримувати нові рецепти та пропозиції.
Порада для читання
Тут з’являється здорова (і надзвичайно смачна !) альтернатива шоколадним або чорничним булочкам, які вам обов’язково доведеться спробувати в сезон Хелловіну, коли гарбузи, як відомо, можна придбати на кожному розі вулиці. Мафіни запікаються з мигдальним борошном та свіжим гарбузовим пюре, що надає їм соковитий, горіховий смак. Японський гарбуз Хоккайдо ідеально підходить для здоби (або для класичного гарбузового пирога).
Гарбуз Хоккайдо, який слід їсти разом зі шкірою (шкіра містить більшу частину поживних речовин), багатий вітамінами (А, В1, В2, В6, С, Е), бета-каротином, клітковиною та магнезією, що також робить її є справжнім підсилювачем здоров’я і набагато перевершує інші сорти гарбуза. Гарбуз, який також використовується для зневоднення, містить приблизно 26 калорій на 100 грам і ідеально підходить для людей з розумом, що мають 0,6 грама жиру.
Вершковий сир, що заморожений на булочках, довершує його. Ідеальна закуска на Хелловін. Що стосується харчових цінностей, ми досягаємо приблизно 7 г вуглеводів на здобу. Враховуючи ксиліт приблизно до 17 г - це, звичайно, не цукор, а майже 99,9% цукрових спиртів.
Харчовий щоденник (Щоденник із організатором)
156 сторінок для планування та відстеження. Контролюйте всі свої страви, включаючи смак, голод і терпимість. Керуйте зустрічами та залишайтесь мотивованими. Справжня тверда обкладинка з плоскою гумою та стрічкою із закладками.
Збережіть рецепт Низьковуглеводні кекси з гарбуза безпосередньо на стіні рецепта.
Олександр (433 рецепти та дописи)
я є Дієтолог з низьким вмістом вуглеводів, Автор бестселерів з трьох кулінарних книг з низьким вмістом вуглеводів, які тепер публікувались у німецьких книгарнях і я схудла понад 20 кілограмів завдяки концепції їсти без вуглеводів. Я хотів би передати це вам.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (з понеділка по п’ятницю з 8:30 до 17:30)