Подорожуйте як професіонали! 20 порад для приємного польоту

Ви можете знайти в нашій статті Поради мандрівників для мандрівників. Ми усвідомлюємо, що у кожного своє власні поради та підказки Має. Однак, якщо ви ще не впевнені, чому після кожного польоту ви почуваєтесь так, ніби провели ці три години в центрифузі, досить, якщо ви це зробили дотримувався цих 20 порад і після посадки ви почуватиметесь набагато краще.

Харчування перед польотом

Що може бути корисно для нашого організму перед від'їздом? Деякі вчені рекомендують їжу, багату на неї вуглеводи як от B. Вживання в їжу спагеті. Допоможуть вівсяні пластівці або хлібобулочні вироби, виготовлені із шроту Краще подолати реактивне відставання.

Чого слід уникати перед польотом? Сидіти на літаку з повітряною кулею в животі незручно. Тому не добре вживати їжу, яка роздуває шлунок. Не потрібно пояснювати, чому не слід їсти сочевицю та горох ... Доведено позитивний ефект цвітної капусти, брокколі або подібних овочів. Клітковина хороша, але не тоді, коли ви сидите в приміщенні низького тиску, прикріпивши ремені безпеки. Що стосується рідин, то не добре вживати молоко, фруктові соки або газовані напої, оскільки ваш шлунок наповнений пухирями. Пекло для твого живота також представляє фаст-фуд. Ви можете жувати жуйку під час зльоту, оскільки це добре для вушного тиску. Але не забудьте його викинути пізніше.

Харчування в польоті

Ми починаємо з цього, яку їжу не можна брати на борт. Більше одного літра рідини (в контейнерах, при цьому кожна ємність може містити максимум 100 мл і повинна бути упакована у пластиковий пакет, що повторно закривається, який можна придбати в аеропорту), не допускається в літак. Усі рідини (напої, спреї, парфуми) слід викинути до перевірки безпеки. Напої можна купувати лише в безмитній зоні та брати на борт. Якщо ви не хочете слідувати нашим порадам, просто замовляйте щось їсти чи пити на борту.

Їжте розумно

Ви люди, котрі би хотіли з’їсти все, що здається спокусливим в аеропорту? Ми пропонуємо добре подумати над цим Політ з роздутим животом не приємно. Швидше думайте про комфорт та приємний політ без проблем з травленням. Інтимний час їжі відкладається на потім.

Харчування для людей на спеціальній дієті

Деякі авіакомпанії також пропонують широкий вибір страв для тих, хто їх має з різних причин спеціальна дієта дотримуватися. Деякі вирішили стати вегетаріанцями чи веганами, а деякі, на жаль, мають проблеми зі здоров’ям, що змушує їх споживати спеціальні продукти. Якщо ви сидите на спеціальній дієті, ми маємо хороші новини для вас отримує ваш Їжте спочатку.

води

Хоча ви обов’язково думаєте про питний режим і вживаєте достатньо води, вам слід це робити до і під час польоту пити більше, ніж зазвичай. Літати зневоднений наш організм, тому не чекайте, поки ви відчуєте спрагу, але завжди майте в руках пляшку. Ми маємо на увазі чиста вода, Звичайно.

Менше кофеїну

кава зневоднений наш організм. Для деяких людей чашка кави може бути нервозність і запобігати спокійному сну під час тривалих польотів.

Зелений чай

так, але без кофеїну. Зелений чай нібито допомагає Краще подолати реактивне відставання.

Скажіть «ні» алкоголю

Є кілька причин, чому не добре вживати алкоголь під час польоту. Напевно ви не хочете відпустки з нестерпними головний біль почати. Не забувайте, що людський організм поводиться по-різному в хмарах. Можливо, ви ще не знаєте, як виглядає справжній настрій від похмілля, але може статися так, що ви відчуєте його вперше. Також алкоголь може Проблеми зі сном причина (або ви можете заважати своїм попутникам). У найгіршому випадку вас викинуть з літака. І ви точно цього не хочете.

Зручний одяг

Зручний одяг не означає, що вам доведеться з’являтися в аеропорту в домашньому одязі з плямами від їжі, піжамою чи шортами, забрудненими зубною пастою. Джинси або легінси з футболкою та толстовкою є гарним поєднанням на ходу. Не варто недооцінювати нижчу температуру в салоні. Важливо враховувати пункт призначення, до якого ви подорожуєте, і одягатися належним чином, щоб ваш одяг відповідав місцю посадки, оскільки пасажири часто не мають можливості переодягнутися в аеропорту після посадки. Хороша ідея взяти з собою хустку, шарф, светр або футболку. Якщо ви знайдете щось тонше, ви заощадите місце у вашому багажі. Це також стосується безпеки, тому не одягайте футболки з ланцюжками.

Закрите взуття

У випадку аварійної посадки, один небезпека або один Надзвичайна ситуація практичніше носити закрите взуття, ніж сандалі або туфлі на високих підборах. Вони захищають ваші ноги від вогню, скла або деталей літака. Уникайте використання підборів, інакше ви можете поранитися під час польоту - наприклад, у коридорі.

Кілька шарів одягу

Зимова куртка з капелюхом вранці, шорти ввечері. Це чудеса, які ви можете зазнати, коли вибираєте такий вид транспорту. Більше шарів одягу - ідеальне рішення для вас, хлопці погода після посадки не дивує. Тож можна підготуйтеся до зміни температури.

Подушки літака

Така подушка може не бути особливо шикарним доповненням до вашого вбрання, але вона піклуватиметься про вас протягом ночі, як жодна інша.

Маска для сну

Спати в літаку непросто. Маска для сну може бути корисною, оскільки ми не можемо самі керувати вогнями в літаку - інші пасажири також можуть увімкнути світло над своїми місцями. Коли засвітиш своє Ритм сну маска для сну під час польоту вітається, і це теж допомагає Уникайте реактивного відставання.

Щось для спини

Місця в літаку є С-подібна, але для нашої спини це Форма літери S. краще. Було б добре, якби у вас вийшло щось м’яке між спинкою та сидінням може лежати. Достатньо подушки, светру або шарфа.

навушники

У літаку є шуми і Видавати звуки загалом стрес. Хороші навушники не тільки захищають вас від шуму двигуна, але і від плачу немовлят, галасливих туристів чи сусідів, які хочуть поділитися з вами своєю історією життя. Крім того, хороша музика може заспокоїти, коли хочеться відпочити під час польоту, якщо з якихось причин вам не подобається подорожувати на літаку.

Вправи в хмарах

Зміни в організмі відбуваються під час польоту - деякі спричинені повітрям, а інші - тиском у салоні та в обмеженому просторі. Малорухливий спосіб життя під час тривалих польотів впливає на кровообіг, що збільшує ризик проблем із судинами. Якщо ти не боїшся, крокує по проходу або витягнути ноги, щоб вони не в’янули.

Портативний зарядний пристрій

Якщо ви чекаєте в аеропорту, ви, напевно, користуєтесь мобільним телефоном більше, ніж зазвичай - ви постійно перевіряєте погоду, фотографуєте, балакаєте з мамою тощо. Зарядіть мобільний телефон перед польотом, або візьміть із собою портативний зарядний пристрій, щоб ви могли зв’язатися з усіма, коли прибудете.

Сидіти біля вікна

Таке місце дає вам більше місця і ти не будеш Продовольча вантажівка ні турбувати сусідів проблемами з травленням. Ви також легше заснете, якщо притулите подушку до вікна.

Сидіння біля рояля

Імовірно, найкраще сідати посередині літака, оскільки ця частина є Турбулентність найменше відчувається.