Кекси з ягід та моркви без цукру Здорові кекси для дітей
Ягідно-морквяні булочки без цукру | Здорові діти кекси
60 Ккал | 2,4 г білка | 8,3г вуглеводів | 1,3 г жиру
"Кармін, чи є у вас рецепти, які підходять для дітей?"
Питання, яке мені задають дуже часто і на яке я завжди даю однакову відповідь:
В основному ви можете приготувати всі мої рецепти і для своїх дітей.
Я знаю, що багато батьків все ще мають упередження щодо того, що білковий порошок та підсолоджувачі небезпечні для дітей, але нинішній стан справ цілком очевидний, що ці занепокоєння (у звичайних кількостях) є необгрунтованими.
Навпаки - навіть дуже важливо переконатися, що діти споживають достатню кількість білка.
Білок є будівельним матеріалом для майже всіх структур в організмі і надзвичайно важливий у фазі росту.
Звичайно, це слід робити за допомогою збалансованої дієти, але немає абсолютно нічого проти подавання своїм дітям моїх страв. І перед тим, як вручити своїй дитині плитку шоколаду, я неодмінно скористався одним зі своїх тортів або натуральним йогуртом з кремезним смаком.
І я не сумніваюся, що мої кекси з морквяного торта, наприклад, будуть більш ніж добре сприйняті вашими дітками і що вони також потягнуться за другим шматочком цього полуничного чізкейкового кексу Funfetti.
У моєму щоденнику ви вже можете знайти детальну статтю про раціональне харчування дітей. Тож якщо ви хочете дізнатись більше про це, будь ласка, зупиніться там.
Тож, хоча турбуватися нема про що, деякі батьки попросили у мене рецепт, який виготовлений повністю без підсолоджувачів та білкового порошку. Як ви знаєте, моя Qommunity для мене дуже важлива, і якщо ви так ласкаво попросите мене, я, звичайно, буду радий виконати ваші побажання.
І саме так були створені ці ягідно-морквяні булочки - ідеальна солодка закуска для ваших дітей.
Дітям булочки є без цукру і складаються тільки з хороших інгредієнтів. Яблучна м’якоть, терта морква і ягоди забезпечують солодкість і роблять здобу одночасно приємною і соковитою. Приховування тертої моркви або кабачків у десертах - це також чудовий спосіб отримати невеликі (і великі;)) овочеві грудки безпосередньо одним Порція овочів на поставку. Ви можете знайти більше ідей щодо рецептів цього фокусу тут.
Ягідно-морквяні кекси теж чудові швидко і просто Підготовлений так, що він також піддається маленьким тістечкам разом випікати з нащадками. Я можу пообіцяти вам, що ваші діти будуть отримувати вдвічі більше задоволення від їжі, якщо їм дозволили допомогти під час підготовчого процесу.
Спробуйте самі і з радістю розкажете мені про це! Я з нетерпінням чекаю вашого відгуку.
З найкращими побажаннями від IQs Kitchen
Іди за мною теж Instagram, якщо ви щодня шукаєте нові ідеї рецептів
Якщо ви шукаєте більше рецептів, які гарантовано увінчаються успіхом і займуть зовсім небагато часу, не соромтеся і придбайте собі мої дві кулінарні книги, де ви можете знайти понад 200 інших рецептів, які є швидкими, легкими, корисними та смачними. 100% задоволення всіх попередніх клієнтів - це оголошення. Нехай ви переконаєтесь і внесіть трохи підбадьорювання на свою кухню за допомогою IQs Kitchen. Клацніть тут і отримайте.
Інгредієнти (10 булочок)
- 75 г ніжних вівсяних пластівців
- 25г борошна з спельти з непросіяного борошна
- 1 терта морква
- 1 яйце
- 100г м’якоті яблука
- 50г нежирного натурального йогурту
- 3г розпушувача
- 75г малини та чорниці
- Щіпка кориці
підготовка
- Розігрійте духовку до 180 ° і підготуйте 10 маленьких склянок для булочок.
- Дрібно натріть моркву і змішайте з усіма сухими інгредієнтами. Розмішайте йогурт, м’якоть яєць та яблук, щоб створити вершковий кляр. При необхідності додайте трохи більше рідини.
- Складіть ягідну суміш і розподіліть по кексах для здоби.
- Випікайте близько 20 хвилин і дайте добре охолонути перед вживанням.