Кекси з маком з низьким вмістом вуглеводів

Альтернатива багата білками і низьким вмістом вуглеводів для тих, хто має ласуни

маком

поділитися зараз:

Альтернатива з низьким вмістом вуглеводів для любителів булочок

Моя слабкість: солодощі! 😉 Тому я завжди шукаю альтернативи шоколаду, печиву, вафлям та ко.

Вам потрібні такі інгредієнти:
      • Яєчний замінник 3 яєць. Я використовую “MyEy VollEy” ->
      • 2 рівні чайні ложки розпушувача
      • 1 рівна чайна ложка гуарової гумки
      • 85 г порошку бананового білка з ► веганського коктейлю тут ->
        Або якщо ви хочете, щоб він був безглютеновим, дивіться ► глютеновий коктейль тут ->
      • 500 г соєвого кварку (Alpro або Promavel)
      • 150 г меленого насіння маку - якщо вам не подобається такий «мак», просто візьміть трохи менше.
      • 2 ст. Ложки натуральної солодощі Xucker без калорій (підсолоджуйте за бажанням, приблизно 4-5 ст. Ложок). ► Переглянути світло Xucker
      • 12 силіконових кексів для булочок. Я використовую ці форми: натисніть тут

  • Xucker виливає з порошку xucker -> і трохи лимонного соку
  • Скибочки банана 🙂
  • Див. Безкалорійний шоколадний сироп як сироп для доліва ->

Ось як це робиться:

Харчові цінності за булочку (з 12 булочками):
Калорії: 125
Білок: 13,2 г.
Вуглеводи: 2,4 г.
Жир: 12,2 г.

І якщо вам потрібен детальний тренінг з питань харчування, з урахуванням ваших потреб, щоб отримати справжню форму, то я радий допомогти вам особисто 🙂
Клацніть тут, щоб отримати додаткову інформацію про моє харчування та тренінги .

І оскільки останнім часом мене так часто запитують, чи підходять мої семінари з питань харчування та дієти лише для вегетаріанців/веганів: Ні, я дотримуюся кожного виду дієти окремо. Зрештою, я не складаю жодних планів харчування, але навчу вас, на що звертати увагу докладно, щоб ви могли складати власну їжу на власний смак, але особисто у мене більше немає продуктів тваринного походження. Натисніть тут, якщо ви хочете знати, як ви можете зв’язатися зі мною .

Спортивний привіт від
ваш овоч

PS: Вам подобається рецепт? Чекаю на ваш відгук! Leave Просто залиште коментар нижче на сторінці.

Якщо ви хочете бути в курсі моєї дієти та інших, натисніть тут, щоб отримати додаткову інформацію про мою безкоштовну розсилку .