Келих вина перед сном, секрет схуднення
Ми думали, що спробували все з точки зору дієт, але цілком може бути, що ми пропустили досить приємний і помітно ефективний метод, згідно з кількома науковими дослідженнями, про які розповів сайт Lifehack. Концепція проста і п’янка: «келих вина і в ліжку».
Ритуал корисний для нашої лінії та нашого здоров'я
Регулярне вживання алкоголю, але в помірних кількостях може бути корисним для нашого здоров’я і навіть дозволить нам скинути кілька кілограмів, такі висновки двох досліджень, одне проведене Гарвардським університетом, інше - Вашингтонського.
Гарвардські дослідники спостерігали за 20 000 жінок із середньою вагою протягом 13 років та аналізували їх збільшення у вазі, фізичну активність та споживання алкоголю протягом багатьох років. Потім вони виявили, що "у порівнянні з непитущими жінки, які регулярно вживали помірну кількість алкоголю, набирали менше ваги і мали нижчий ризик ожиріння".
Дослідження Вашингтонського університету проводили на мишах із надмірною вагою. Дослідники виявили, що мишам, яким давали екстракт ресвератролу - сполуки, що міститься у червоному вині, що виробляє коричневі жирові клітини, - було легше втрачати та утримувати його. Жирова тканина насправді складається з коричневого та білого жиру. Однак перші набагато легше усунути.
Краще, на думку дослідників, ресвератрол мав би "ефекти проти ожиріння", природним чином уповільнюючи наш апетит, не відчуваючи почуття голоду. Вчені обох університетів також сходяться на думці, що ресвератрол позитивно впливає на наші жирові клітини, не даючи їм накопичувати більше жиру. Крім того, вважається, що ця сполука зменшує ризик розвитку серцевих захворювань, знижує артеріальний тиск і знижує рівень холестерину. Це також лікувало б нашу резистентність до інсуліну, тим самим полегшуючи втрату ваги та зменшуючи ризик діабету. Нарешті, випиття келиха червоного вина захистило б нас від вікової втрати пам’яті.
Головний союзник для схуднення !
Нещодавно ми вже були раді дізнатися, що випивка з другою половинкою може допомогти нам зробити наші романтичні стосунки останніми, знаючи, що регулярне вживання вина може дозволити нам трохи схуднути, робить нас відверто веселими. Ми на порозі зведення мавзолею до того, що залишилось від нашої пляшки вина.
Нещодавно Датський університет провів дослідження щодо особливостей споживання алкоголю та окружності живота. Висновок: у тих, хто п’є, як правило, менша талія !
Очевидно, що для того, щоб це працювало (а не ходити і не питись щовечора), ви повинні пити помірковано, тому що червоне вино залишається калорійним, з високим вмістом цукру та споживаним у високих дозах, шкідливо для нашої бідної печінки та наших артерій! Тому ми будемо задоволені невеликим напоєм ввечері, щоб добре спати і прокидатися дуже худеньким наступного дня. І для досягнення оптимальних результатів, очевидно, рекомендується здорове харчування та регулярні фізичні вправи.