Керівництво з ФУНКЦІОНАЛЬНОГО НАВЧАННЯ Гвідо Брушія читання доданої вартості
Поради щодо книг, огляди тощо
Той, хто поділяє ентузіазм щодо "тренувань", використовуючи власну вагу тіла та підтримуючи невелике тренувальне обладнання, повинен неодмінно ознайомитись з цікавими, простими у засвоєнні вправами, які можна виконувати вдома, на відкритому повітрі або в тренажерному залі. Керівництво з ФУНКЦІОНАЛЬНОГО НАВЧАННЯ бути введеним, ознайомити.
Італійський автор веде на 512 сторінках Гвідо Брушія пропонують безліч ефективних варіантів тренувань, за допомогою яких ви можете одночасно спеціально зміцнити силу свого тіла, а також зменшити зайву вагу. Спираючись на свій багаторічний досвід (у тому числі як фітнес і особистий тренер), він вперше пояснює їх конкретні завдання в теоретичному розділі своєї книги - починаючи від активної частини кістково-м’язової системи людини (м’язи, сухожилля, зв’язки) через пасивну частину (кістки та суглоби) та сфери дії, точна взаємодія цих компонентів та координація наших рухів. Крім того, такі терміни, як енергетичні системи, м’язові скорочення, теорія тренувань (поділяються на комплексні та змагальні вправи), окремі фактори «функціонального тренування», так звана розгинальна ланцюг стегна, а також черевна фація, плечовий пояс, включаючи щиколотки та щиколотки, розбиті та детально пояснені.
Після того, як теорія була всебічно і зрозуміло передана, частина ІІ навчального читання тепер слідує практиці: вправи з вагою власного тіла, які можна крок за кроком оптимізувати за допомогою таких допоміжних засобів, як мішок із піском, кулька з медициною та дзвіночок. Нарешті, частина III показує цілі тренувань (більше сили та стійкого схуднення), а також спеціальні методи та навчальні програми.
Робочий зошит, виданий Verlag Meyer & Meyer
Керівництво з ФУНКЦІОНАЛЬНОГО НАВЧАННЯ
für Sport- und Gesundheit (ISBN 978-3-89899-876-5) у твердій обкладинці - з 200 рекомендованими «тренуваннями» та понад 600 кольоровими картинками з прикладами вправ, що заохочують функціональне тренування - коштує 29,95 євро.