КЕРІВНИЦТВО З КОРИСТУВАЧА - PDF скачати безкоштовно
КЕРІВНИЦТВО ДЛЯ КОРИСТУВАЧА Polar Electro Oy Professorintie 5 FIN-90440 KEMPELE Тел +358 8 5202 100 Факс +358 8 5202 300 www.polar.fi 17924320.00 DEU/ENG A Продукти для управління полярною вагою WM42/WM41 WM22/WM21
Вітаємо з придбанням продукту Polar для регулювання ваги. Цей продукт допомагає вам досягти вашої особистої цільової ваги. Ці інструкції з використання допоможуть вам: Створіть свою особисту програму управління вагою. оновлюйте свою програму щодня або щотижня. Документуйте свій щоденний та тижневий прогрес. Засіб для контролю ваги Polar призначений для поліпшення складу тіла. Продукт включає програму управління вагою, яка відповідає вашим особистим потребам і, отже, підтримує вас у плануванні поступового зменшення ваги та тривалого збереження вашої бажаної ваги. Програма базується на поєднанні тренувань та розумного харчування. Він показує як споживання калорій, так і потребу в калоріях, щоб привести вас до бажаної ваги. Будь ласка, прочитайте далі, щоб зрозуміти всі характеристики продукту та отримати максимальну віддачу від вашої програми управління вагою. WM42 WM41
3. НАВЧАННЯ З ВАШИМ ПРОДУКТОМ ДЛЯ УПРАВЛІННЯ ВАГОЮ. 32 3.1 ЯК НОСИТИ ПЕРЕДАЧАЛЬНИК І ПОЧАТИ ЗАПИСАТИ ВАШУ НАВЧАННЯ. 32 3.2 ФУНКЦІЇ ПІД ЧАС НАВЧАННЯ. 33 3.3 ВЛАСНИЙ ЗОН. 35 3.3.1 Як визначити свою OwnZone. 36 4. НАГАДАЙТЕ ЗБЕРЕЖЕНУ ІНФОРМАЦІЮ ПРО НАВЧАННЯ. 38 4.1 ФАЙЛ НАВЧАННЯ. 38 4.2 ФАЙЛ Щоденника. 40 5. ЗМІНА ВХОДІВ. 43 5.1 ЗАГАЛЬНІ ВХОДИ. 43 5.2 Щоденні записи для програми управління вагою (WM42/WM41). 46 5.3 ЗМІНА НАЛАШТУВАНЬ КОРИСТУВАЧА. 49 5.4 НАЛАШТУВАННЯ ФУНКЦІЇ ГОДИННИКА. 50 5.5 ПЕРЕДАЧА ДАНИХ З КОМП'ЮТЕРА ПІД ВЕРСІЮ (WM42/WM41). 52 6. ДОГЛЯД ТА ОБСЛУГОВУВАННЯ. 53 7. ВАЖЛИВІ ПРИМІТКИ. 55 7.1 ПРОДУКЦІЯ, ЩО УПРАВЛЯЄ ПОЛЯРНОЮ ВАГОЮ, І ПЕРЕЧАСИ ПІД ЧАС НАВЧАННЯ. 55 7.2 МІНІМІЗУВАННЯ МОЖЛИВИХ РИЗИКІВ ПРОГРАМИ УПРАВЛІННЯ ВАГОЮ. 56 8. ЧАСТО ЗАДАННІ ПИТАННЯ. 58 9. ТЕХНІЧНІ ХАРАКТЕРИСТИКИ. 63 10. ГАРАНТІЯ ВСІМ СВІТОМ ВИРОБНИКА. 64 11. ВІДМОВА ПРО ВІДПОВІДАЛЬНІСТЬ. 65 ЗМІСТ 7
1. ВСТУП ДО ПРОГРАМИ УПРАВЛІННЯ ВАГОЮ 1.1 КОМПОНЕНТИ ВИРОБИ УПРАВЛІННЯ ВАГОЮ. Продукт Polar для управління вагою складається із зап'ястя, передавача, еластичного ременя та книги "Посібник з управління вагою", картки для підрахунку калорій Polar та вимірювальної стрічки. Приймач для зап'ястя Наручний приймач містить Polar Програма управління вагою. Ви можете використовувати зап'ястний блок для створення, оновлення та документування прогресу. Трансмітер Електроди на задній панелі трансмітера вимірюють частоту серцевих скорочень, використовуючи діючу напругу на шкірі. еластичний ремінь Еластичний ремінь забезпечує надійне тримання передавача навколо грудей. Посібник з управління вагою Polar Compendium "та картка підрахунку калорій Polar. Книга містить інформацію та поради для успішного управління вагою. Ви можете побачити вміст калорій у різних продуктах харчування та напоях на картці підрахунку калорій Polar. 8 ВСТУП В ПРОГРАМУ УПРАВЛІННЯ ВАГОЮ
Піктограми програм управління вагою Pen Ручка показує, де можна знайти електронний щоденник програми керування вагою. Ручка також з’являється при зміні навчальних цілей. Символ зникає після оновлення ваги, калорій, які ви вжили, або значень у додатковому щоденнику (WM42/WM41). Вага Вага відображає функцію в щоденнику, де ви можете документувати та оновлювати свою вагу. Трофей Трофей показує, що ви досягли бажаної ваги. Серце Серце - це функція щоденника. Тут зафіксовані ваші щотижневі калорії, спалені вправою. Apple Тут ви можете задокументувати та оновити калорії, записані у щоденнику. X Тут ви можете задокументувати та оновити власні визначені значення у щоденнику. Прикладом може бути введення розміру талії (додатковий щоденник доступний лише після його активації в меню Налаштування). Конверт Цей символ нагадує вам про введення ваги або про оновлення програми управління вагою. Додаткова інформація в розділі Документування та оновлення прогресу (WM42/WM41), стор. 22. 10 ВСТУП В ПРОГРАМУ УПРАВЛІННЯ ВАГОЮ
Інші символи Серце Символ серця без рамки вказує на передачу вашого пульсу. Додаткова інформація в розділі Навчання з вашим продуктом для регулювання ваги, стор. 32. Рамка навколо символу серця вказує на закодовану передачу частоти серцевих скорочень. Додаткова інформація в розділі Тренування з вашим продуктом для регулювання ваги, стор. 32. Звук У режимі часу цей символ означає, що активована функція будильника/пробудження. У тренувальному режимі цей символ означає, що спрацьовує будильник цільової зони.Докладнішу інформацію див. У розділі Тренування з вашим продуктом для регулювання ваги, стор. Для отримання додаткової інформації див. Догляд та обслуговування, стор. 53. ВСТУП ДО ПРОГРАМИ УПРАВЛІННЯ ВАГОЮ 11
2.2 ДОКУМЕНТУВАННЯ І ОНОВЛЕННЯ ХОДУ (WM22/WM21) 2.2.1 Щоденник ваги ДОКУМЕНТУВАННЯ ТА ОНОВЛЕННЯ ВАШОГО ВАГИ Оновлюйте свою поточну вагу щодня або щотижня у зап’ясті. Рекомендуємо зважуватися з однаковими вагами в один і той же час доби - бажано вранці перед сніданком. 1. На дисплеї часу доби натисніть кнопку. Цільова вага Поточна вага Стрілка показує, чи ви набрали чи втратили, чи зберегли свою вагу. Перевірте, в який бік спрямована стрілка: ваша вихідна точка в програмі схуднення. > Ваша вага падає. Ви схудли.