Керуйте своїм харчуванням за допомогою С9 і л; алое вера
Оновлено: 5 днів тому
Ми переживаємо безпрецедентний і дуже особливий період: 2 місяці ув’язнення з дітьми або без них, робота на дистанції, відсутність фізичної активності, нудьга, замкнутість у собі, ізоляція, стрес, пов’язаний з цим невідомим вірусом. нас гризти цілими днями ... Додайте до цього, що ми готуємо більше і, зокрема, маленькі страви, які роблять нас щасливими, але які часто дуже багаті (як випічка ...), що ми не поспішаємо перекусити, діти ... Чим більше ми перекушуємо і тим менше їмо збалансовано, під час їжі ... Це замкнене коло може призвести до збільшення ваги, але також до дискомфорту в травленні, оскільки організм порушений.
Ось кілька простих порад щодо управління вагою:
Здорове та збалансоване харчування для всієї родини:
Харчуйтеся збалансовано та різноманітно. Під час кожного прийому їжі спробуймо надати овочі, цілі або напівкомплектні крохмалі, джерело тваринного або рослинного білка на ваш вибір (м’ясо, риба, яйце тощо) та джерело рослинного жиру (оливкова олія, соняшникова олія, ріпак, фундук, волоський горіх ...)
Уникайте висококалорійної їжі: чіпсів, картоплі фрі, смаженої їжі, тістечок, солодощів, солодких напоїв ...
Зменшіть сіль і зробіть ставку на спеції:
Не забуваємо зменшувати кількість солі, оскільки це збільшує затримку води та ковзання в наших маленьких стравах спецій, які посилять смак і дозволять насолодитися їх численними перевагами: коріандр, петрушка, часник, цибуля, паприка. .
Отримайте потрібний настрій:
Маючи гарний стан душі, залишаючись позитивно налаштованим і не зайнятим (крім дистанційного спілкування) значно зменшить ризик перекусити.
Давайте також пам’ятатимемо про те, щоб жити в чистому, охайному середовищі, одягатися нормально, щодня: це важливо для підтримки морального духу !
Доглядайте і доглядайте за собою:
Нам також потрібно знайти діяльність, яка приносить нам користь і робить нас щасливими, далеко не всю інформацію, що викликає тривогу, яка циркулює і яка створює стрес. Це може бути гарна книга, онлайн-навчання, прослуховування подкастів, наведення порядку, заняття йогою, медитація, ремесла, садівництво, шиття, малювання, сортування в шафах ...
Давайте також підтримуватимемо зв’язок із родиною та друзями та якомога швидше ділимось позитивними повідомленнями. Давайте також знайдемо час, щоб зателефонувати нашим старим друзям ...
Обов’язково робіть «розумні» покупки, щоб уникнути спокус:
Час перегонів дуже важливий, щоб уникнути набору ваги. Будьмо пильними, і намагаймося купувати максимально здорові продукти, уникаючи занадто великої кількості промислових товарів. Зараз саме час їсти правильну їжу, яка збереже здоров’я !
Розділіть свій раціон:
Найкраще, коли ви знаходитесь вдома, - це якомога більше розділити свій раціон, зробивши триразове харчування та дві закуски. Замість того, щоб підраховувати калорії, у 3 прийоми протягом дня ми розділимо їх на 5 прийомів їжі. Це уникне спокуси погуляти кухнею між прийомами їжі ...
Знайдіть ідеї здорових закусок:
Щоб не кидатися на дитячі упаковки тортів, ми передбачаємо закуски, забезпечуючи корисну «закуску», яка нам подобається: фрукт (наприклад, банан або яблуко), фруктовий компот, звичайний йогурт або білий сир з один-два квадрати темного шоколаду, міні-бутерброд із цільнозернового хліба з сиром та сирими овочами ...
Займіться фізичними навантаженнями:
Зниження, звісно, не звільняє від щоденних фізичних навантажень. Ми можемо ходити по нашому кварталу або пересуватися, вдома. Це можуть бути пілатес, зміцнення м’язів, кардіо вправи (наприклад, присідання, які можна робити де завгодно), базові тренування, м’який тренажерний зал, йога, степ (допоможуть нам підтримувати свою фігуру та тренувати всі м’язи). Це обмеження може також бути можливістю займатися більше спорту, ніж зазвичай, оскільки у нас є більше часу ... Багато веб-сайтів також пропонують нам різноманітні фізичні навантаження різної інтенсивності, щоб займатися в Домі…
Момент спільного сімейного спілкування:
Нарешті, не забуваймо, що їжа вдома, під час періоду ув'язнення, є і, перш за все, моментом обміну думками та доброзичливості. Це також може бути можливість готувати їжу в колі сім’ї. Особливо з дітьми, де ви можете скористатися можливістю навчити їх простим рецептам або змусити спекти хороший пиріг, який їм сподобається під час перекусу ...
Forever допомагає підтримувати вагу:
Я пропоную вам кілька харчових добавок, які допомагають не набирати вагу:
Целюлоза алое віра: наш "солодкий продукт"
Слиз (м’якоть) рослини дуже багата, оскільки містить понад 250 природних компонентів: вітаміни, мінерали, мікроелементи, ферменти, амінокислоти, антиоксиданти ... Всі ці елементи сприяють зміцненню імунної системи, відновленню енергії, зменшити стрес, поліпшити якість сну, очистити, регулювати та оживити травну систему, зменшити мігрень, головний біль, алергію, діабет, холестерин ... Крім того, цей очищуючий напій також має переваги для виведення токсинів, виснаження організму та інтенсивно її зволожувати, готувати нашу травну систему до перетравлення кислот і жирів та стабілізувати вагу ...
Існує в декількох версіях (залежно від конкретних питань), декількох форматах та декількох варіантах.
Традиційна м’якоть: (жовта), що містить 99,7% алое віра: Ref 715: 1 літр: 33,48 євро
Ця унікальна суміш пробіотиків (8 мільярдів хороших бактерій з 6 різних штамів) та пребіотиків (клітковини) сприяє зміцненню кишкової флори, яка може бути порушена дієтою з низьким вмістом клітковини (овочі та фрукти), споживанням промислових страв. Або багато цукру, певні лікарські засоби, такі як антибіотики, наприклад, збудники харчових продуктів, стрес, старіння ... Це також дозволяє знаходити кишковий комфорт, підвищувати імунну систему, відновлювати енергію ... Хороша робота кишечника стабілізація, навіть незначна втрата ваги ...
Моя порада: прийміть один місяць лікування в поєднанні з препаратом алое віра, оскільки це взаємодіє ефекти 2 харчових добавок.
Посилання 610: одномісячне лікування: 35,37 євро.
Кожен пакетик Фібри містить 6 гр. специфічні водорозчинні волокна, які стимулюють та регулюють функції кишечника, особливо під час зміни дієти та відновлюють хороший травний комфорт. Ці волокна також дозволяють краще виводити жир, мають ефект ситості і, отже, підтримку або незначну втрату ваги.
Посилання 464: 30 пакетиків, які слід розводити у воді, щоранку: 23,85 євро
Ці 2 лікарські рослини були відомі вже тисячі років тому, що забезпечують добробут та травний комфорт. Їх особливо рекомендують під час незбалансованого харчування, переїдання, стресів ... Часник має очищаючі та антисептичні властивості, особливо в травному тракті, а чебрець знімає травні та шлунково-кишкові розлади ...
Посилання 65: 100 капсул (без запаху): 23,35 євро
Назавжди допомагає легко і стійко схуднути:
Конфайнмент - справді правильний час, щоб зробити це 9-денне лікування для схуднення та детоксикації. Дійсно, на даний момент всі умови виконуються: ми харчуємося все менше і менше збалансовано, у нас немає звичних обмежень у роботі та діяльності, ми маємо час і нарешті можемо подбати про себе та свій силует до прибуття сонячних днів та легких вбрань ...
Швидкі результати:
- Гарантована і тривала втрата ваги (від 2,5 до 4,5 кг для жінок та від 4 до 5 кг для чоловіків).
- Детокс для очищення та очищення вашого тіла.
- Нові харчові звички та кращий спосіб життя.
- Нова енергія і кращий сон.
- Відчуття легкості.
Проста та ефективна програма:
- Коротка 9-денна програма
- Маршрут, що визначається щодня, дотримуючись графіку щоденного харчування та активності, в журналі, з рецептами та порадами.
Будь-хто, чоловік чи жінка, які хочуть схуднути, перетворити свою фігуру, набути нових звичок у харчуванні та фізичній активності, зробити детокс, стабілізувати свою вагу або відновити добробут та життєві сили.
Що він містить:
- Целюлоза алое віра, яка сприяє нормальному функціонуванню травної системи, допомагає стимулювати і регулювати обмін речовин, а також утримує вас від втоми ...
- Клітковина: яка забезпечує 6 г водорозчинних волокон, що дозволяє стимулювати та регулювати функції кишечника та давати відчуття ситості.
- The Therm: він містить рослинні екстракти, пов’язані з вітамінами, теїном та кофеїном, які допомагають використовувати ваші запаси жиру, спалювати жир та калорії та перетворювати їх в енергію.
- Гарцинія Плюс: допомагає регулювати апетит, викликає відчуття ситості, перетворює цукор у жир і зменшує накопичення жиру.
- Ultra-Lite: "поживна закуска", що складається з 24 гр. Білків, пов'язаних з вітамінами та мінералами, допомагає підтримувати енергетичний обмін та м'язову масу. Рідкий ванільний або шоколадний крем, який можна використовувати для створення рецептів або молочних коктейлів.
- Супровідний буклет з інструкціями, рецептами та порадами на кожен день.
C9 - це простий та ефективний спосіб схуднення швидко та стійко. Тим не менш, ви повинні бути готовими обмежуватись, не відхиляючись, дуже суворо. Перші 2 дні є найскладнішими, оскільки немає справжньої їжі, є лише можливість перекусити кількома дозволеними продуктами. Наступні дні пропонують можливість легкої їжі та продуктів, які можна перекусити.
Ви повинні робити 30 хвилин (або 2 X 15 хвилин) щадних занять на день. Враховуючи ситуацію, що склалася, ви можете ходити пішки, бігати, тренажерний зал, йога, сходинки на сходах ...
Завдяки всім пропонованим дієтичним добавкам немає відчуття голоду чи втоми.
Ref 475: аромат ванілі або шоколад Ref 476: 133,55 євро
C9 - це продукт місяця зі спеціальною ціною утримання -10%
133,55 € - 10% = 120,19 € (можливість оплати 2 або 3 розстрочками).
Також можна придбати лише одну-дві харчові добавки, не роблячи C9.
Цей період 2-місячного ув'язнення є особливим, складним і викликає тривогу періодом для кожного з нас.
Давайте не падати духом, залишатись позитивними та зберігати надію. Давайте скористаємося цим часом, щоб подбати про себе і дозволити собі здобути здоровий спосіб життя та хороші харчові основи. Цілі - мати гарну фігуру і з впевненістю, спокоєм сподіватися на наступні місяці ...
Подбайте про себе природним шляхом з Forever .