Кето дієта, що потрібно знати, щоб правильно вибрати продукти для схуднення Femme Actuelle MAG

Називана кето-дієтою або кетогенною дієтою, це метод схуднення, про який говорять усі. Щоб посилити її ефекти або краще підтримати цю сувору дієту, ми можемо зробити ставку на добавки для схуднення. Що потрібно знати, щоб добре їх вибрати.

потрібно

Втрата ваги за рахунок вживання більше жиру? Не тільки. Ця особливо модна дієта передбачає реальну зміну наших харчових звичок. Різко зменшуйте вуглеводи, їжте трохи білка і посідайте почесне місце жирним кислотам ... Щоб поставити себе на кето або кетогенну дієту, ви повинні дотримуватися суворих правил.

Кетогенна дієта: як діє кето-дієта ?

Принцип цієї дієти з високим вмістом жиру полягає у приведенні організму в стан кетозу: тоді організм буде натискати на жирові клітини, виробляючи енергію, яку він зазвичай знаходить у глюкозі. Ще одна перевага цієї дієти для схуднення: низьке споживання вуглеводів знижує ризик тяги.