Кето для схуднення; Сирна локшина ›Блог RAUMseele від Martina Goernemann› схуднути, схуднути,
Давайте скоріше худнути, бенкетуючи!
Фокус з кетом - я вже про це повідомляв тут - дієта переведена на багато корисних жирів, а метаболізм перепрограмований для схуднення, щоб він забирав свої енергетичні потреби з беконних рулетів, якими ми самі годували себе.
На миску, налаштуйся, іди!
Ось мій рецепт кето - сирної локшини а-ля Раумсіле.
Ось рецепт ...
Три столові ложки гарної лушпиння псиліуму. ТУТ! Змішайте приблизно з 1/4 літра води.
Зачекайте трохи, поки маса не набрякне. Можливо, додайте більше води, поки паста не стане занадто твердою. Додайте 150 грам тертого сиру. Сортувати за смаком, але повно жиру. Ніякого легкого сиру.
Я люблю брати м’які сорти, такі як моцарела чи ементалер.
Все добре перемішайте, якщо потрібно, додайте більше води, якщо суміш занадто тверда.
Додайте за смаком свіжу зелень або спеції.
Розігрійте духовку до 180 градусів і викладіть сирну суміш на деко, застелене пекарським папером. «Тісто» найкраще викладати рівномірно і тонко виделкою.
Випікайте на очах!
Сирна маса не повинна ставати коричневою, лише блондинкою. Сир слід плавити рівномірно. Залежно від духовки, це займає від 10 до 15 хвилин. Дістати піддон з духовки і дати йому трохи охолонути,
тому що тоді тарілку з сирною локшиною можна найкраще вийняти з паперу. Розділіть великий шматок на два-чотири маленькі шматочки і згорніть прямо з паперу для випічки.
Спробуйте, які трави вам найбільше подобаються.
Зелена цибуля? Материнка? Петрушка? Сушені або свіжі. Але також дуже, дуже смачний чистий з домішкою солі. Мені особливо подобається моя локшина з шкаралупи псиліуму з гірозом у сирному клярі. Коли вони потраплять на тарілку, додайте підсмажені кільця цибулі і пучок сметани! Хмммм!
Рулети нарізані на шматочки шириною до пальця ...
І вони або подаються негайно, або зберігаються шарами для подальшого використання.
Це стає приголомшливою тарілкою, якщо подати її в теплому вигляді з артишоками на грилі в олії.
Виглядає дуже стильно і справляє гарне враження навіть на тих, хто не хоче худнути.
До того ж він смакує по-райськи і майже не містить вуглеводів.
Повідомлення кето полягає в тому, що якщо ви хочете схуднути, не слід економити на жирі!
Найкраще завжди мати в запасі одну або, краще, дві склянки готової локшини з сиру кето.
Коли голод повзе, вам залишається лише відкрити двері в холодильник, бо локшина з сиру кето також чудово смакує з додаванням оливкової олії і, наприклад, з кількома подрібненими листям базиліка. Мені цікаво, про що ви повідомите, спробувавши рецепт.
Якщо ви хочете заглибитися в кето, я рекомендую мій список книг.
Книги, які я перевірив і знайшов мені дуже корисні. На мій погляд, найкращі книги з кето зараз там. ТУТ!
Реклама! Так!
Для лушпиння псиліуму, проти рулет із желе і для книг, які допомагають нам знову знайти своє відображення в дзеркалі.